BMR 1.220 - Rata metabolică bazală de 1.220 calorii pe zi

Calculatorul meu personalizat

Corpul tău va arde Cea mai comună 1.220 calorii în fiecare zi dacă nu vă desfășurați nicio activitate.

Aceasta înseamnă că corpul tău va arde 1.220 de calorii în fiecare zi dacă nu te angajezi în nicio activitate pentru întreaga zi.

Numărul de calorii pe care corpul dumneavoastră le necesită pe zi, în stare de repaus. Poate varia de la o persoană la alta și depinde de obiceiurile tale alimentare, de compoziția corpului și de nivelul de activitate.

Rata metabolică bazală este cantitatea de energie de care aveți nevoie în timp ce vă odihniți într-un mediu cu temperatură atunci când sistemul digestiv este inactiv. Într-o astfel de stare, energia dvs. va fi utilizată pentru a vă menține organele vitale.

BMR scade odată cu vârsta și crește odată cu masa musculară.

1.220 Calorii = 5.108 Kilojoule.

Distribuiți rezultatele:

Caloriile trebuie să piardă în greutate

Pentru a pierde în greutate, trebuie să vă reduceți aportul caloric sub necesarul zilnic total de calorii indicat de rata metabolică bazală + nivelul de activitate.

---