Blugii care se simt mai strâns Iată cum să știți dacă crește în greutate sau doar umflă stelară

iată

Așadar, blugii tăi se potrivesc săptămâna trecută, dar se simt mai mult decât puțin confortabili astăzi. Fie ai o greutate de câteva kilograme la cântar, fie pur și simplu ești puțin umflat.

A obține un stomac umflat și dureros după ce ați mâncat anumite alimente nu este distractiv în ceea ce privește garderoba dvs., dar este, de asemenea, un semn că s-ar putea ca ceva să nu fie corect.

„O bună sănătate a intestinului depinde de a avea o populație sănătoasă de bacterii intestinale”, explică dr. Joan Ransley, expert în nutriție, în cadrul Săptămânii intestinului, care se desfășoară în perioada 29 august - 2 septembrie. Lucruri precum constipație, diaree sau - ați ghicit - balonare.

Deci, cum să ne dăm seama dacă rochia aceea mai strânsă decât de obicei este rezultatul creșterii în greutate sau al gazelor prinse? Iată câteva întrebări cheie care vă vor ajuta să vă dați seama.

Ai mâncat astăzi alimente grele FODMAP?
„Cele mai frecvente declanșatoare ale balonării pentru persoanele cu un intestin sensibil sunt alimentele care conțin niveluri ridicate de FODMAP”, spune dr. Ransley. Pentru înregistrare, FODMAP înseamnă oligozaharide fermentabile, dizaharide, monozaharide și polioli.