Blog - FIT CU DASHA
CATEGORII
Cardio 101
Știi ... Cele trei tipuri de cardio? Care este cel mai bun pentru recuperare și de ce? [. ]
Supraexercitarea și inflamația
Suferiți de ... Oboseală Durere musculară Reducerea creșterii musculare O pauză în antrenament [. ]
Combate inflamația
Ce cauzează inflamația? Când corpul tău recunoaște ceva străin în corpul tău, sistemul tău imunitar [. ]
20 Ghid de cadouri pentru sănătate intestinală 2020
Ok, deci dacă mă cunoști, știi că sunt un susținător uriaș al SPEED-up [. ]
Intoleranță la lactoză
Intoleranță la lactoză ... Sunteți intolerant la lactoză sau cunoașteți pe cineva care este? Întotdeauna [. ]
Pulberi verzi
Pulberile verzi ... Pulberile verzi sunt verzi deshidratate care pot fi amestecate într-un smoothie de dimineață [. ]
Zahar natural sau artificial?
Zahar natural sau artificial ... Devine din ce în ce mai obișnuit ca oamenii să [. ]
Nutriție 101
Confuz pe .... Ce să mănânci înainte de antrenament? Ce să mănânci după antrenament? Cât să mănânci înainte [. ]
Anti-nutrienți
Înmuierea și încolțirea De ce ar trebui să înmui și să încolțească alimentele? Înmuierea și încolțirea ajută la generarea [. ]
Proteina 101
Știi…. Care este aportul zilnic recomandat de proteine Câtă proteină VOI [. ]
Momentul meselor
Programarea meselor 101 Contează cantitatea de mese? Nu, nu există suficiente dovezi [. ]
Mâncare intuitivă
Revenind la Alimentația intuitivă Căutați să ieșiți din trenul dietetic înainte de următoarea oprire? [. ]
Histamine
Ce sunt histaminele? Histaminele sunt amine biogene implicate în răspunsurile imune locale, reglând funcțiile fiziologice [. ]
FODMAP-uri
Cu cât mănânci mai sănătos, cu cât simți mai bolnav? Sună ca tine? FODMAPS poate [. ]
Totul despre probiotice
Alegerea unui probiotic Factori importanți: Cantitatea de bacterii vii Beneficiile pentru sănătate suntem [. ]
Nightshades and Gut Health
Termenul „umbrele de noapte” este aruncat din când în când, dar „. Dar Lectins? Lectins, [. ]
Compuși vegetali
Am auzit vreodată de ... Fitonutrienți, polifenoli sau antioxidanți și habar nu au ce sunt, ce [. ]
Keto și Gut Health
Keto ... . Bine sau rău? Ce este Keto? Dieta ketogenică (KD) este bogată în grăsimi, [. ]
Sănătatea tiroidei
De ce contează sănătatea tiroidei Care este tiroida ta? Tiroida este o parte a [. ]
Sănătatea estrogenului și a intestinelor
Estrogen, știm cu toții ce este, dar ... De ce contează estrogenul? Estrogenul este principalul [. ]
Cum să crești în mod natural nivelurile de serotonină
Ce este serotonina? Serotonina este un neurotransmițător și un hormon localizat în creier și [. ]