Blog Eze Health Center Medical Slabire Waldorf, MD
Acum că v-ați pus la punct planul de sănătate și wellness, să începem! Scopul este de a vă transforma treptat stilul de viață pentru a crea obiceiuri sănătoase. Cercetările arată că, pentru a începe să-ți formezi un obicei, durează aproximativ 21 de zile.
În următoarea parte a Seriei noastre Rezoluție Right Now aflați totul despre crearea obiectivelor SMART pentru călătoria dvs. de sănătate și wellness.
Centrul de sănătate Eze, un centru de încredere pentru pierderea în greutate medicală și centru de îngrijire primară care deservește Waldorf, MD, lansează seria Right Now Resolution pentru 2021.
În această perioadă a anului, intrăm într-un nou sezon și este important ca acum mai mult ca niciodată să ne concentrăm asupra sănătății celor mai apropiați de noi. familia noastră.
Trăim o pandemie globală, dar puteți să vă acordați prioritate obiectivelor personale de sănătate și de slăbire, cu un nou accent pe fitness. Citiți mai multe despre câteva linii directoare pentru a beneficia de beneficiile de protecție ale activității fizice.
Pe măsură ce comunitatea începe să se redeschidă în mijlocul pandemiei de coronavirus, este esențial pentru sănătatea noastră mentală să continuăm să ne menținem conexiunile sociale chiar și în timp ce ne distanțăm „fizic”.
Știați că și slăbirea modestă poate avea beneficii semnificative pentru sănătatea dumneavoastră? Aflați cum pierderea în greutate în exces vă poate ajuta să vă maximizați starea de bine!
Deși nu există suplimente specifice care să ajute la protejarea împotriva coronavirusului, există câteva modalități prin care sistemul imunitar funcționează la niveluri optime. Consultați câteva dintre sfaturile noastre de mai jos!
Aceste vremuri actuale sunt stresante chiar și pentru cei mai rezistenți. Cu toții trăim „aceeași furtună, dar pe ambarcațiuni diferite”. Este important, acum, mai mult ca oricând, să ne protejăm bunăstarea mentală, precum și sănătatea fizică.
Ceea ce mănânci joacă un rol major în sănătatea ta și în riscul de a suferi anumite boli. Dezvoltarea unui stil de viață alimentar mai sănătos nu trebuie să fie complicat sau echivalent cu schimbări majore ale stilului de viață.