Biscuiți de mic dejun cu fulgi de ovăz - Gătit verde sănătos
Cele mai delicioase biscuiți sănătoși de mic dejun cu fulgi de ovăz, îndulciți natural, pentru o opțiune ușoară de a lua micul dejun. Ovăzul, afine, nuci și cartofi dulci sub formă de biscuiți sunt cel mai bun început de zi!
Green Healthy Cooking este renumit pentru rețetele sale de ovăz! Cum n-ar putea fi? Ovăzul este cel mai delicios lucru din lume! Ați încercat vreodată Overnight Oats? Cum rămâne cu ovăzul tăiat instantaneu din oțel? Sau clătite cu ovăz de banane?
Ovăzul este un ingredient atât de incredibil, iar posibilitățile de rețetă cu ele sunt pur și simplu nesfârșite. Era timpul să lucrez la o rețetă sănătoasă de cookie-uri pentru micul dejun cu fulgi de ovăz!
Cum se face piure de cartofi dulci
Cel mai simplu și mai rapid mod de a prepara piure de cartofi dulci este de a găti cartoful dulce în Oală instant. Îmi place să păstrez cartoful dulce întreg, astfel încât să nu absoarbă apa și să spună mai aromat și mai dulce. Majoritatea cartofilor dulci de dimensiuni medii gătesc în aproximativ 45 de minute la presiune ridicată.
Dacă nu sunteți la timp, tăiați cartoful dulce în runde groase de aproximativ 1 ″ și așezați-l pe trivet sau coșul aburitor din vasul instant și gătiți la presiune la maxim 15 minute.
Dacă nu aveți o oală instantaneu, fierbeți cartoful dulce la fierbere până când se înmoaie furculița sau tăiați-l pe jumătate pe lungime și puneți-l în cuptorul fierbinte 400F timp de aproximativ 30-40 de minute sau până când se înmoaie furculița.
Sfaturi speciale pentru realizarea acestei rețete
- Folosiți blenderul pentru a face făină de ovăz în loc să cumpere făină de ovăz. Este mult mai ieftin și durează doar 20 de secunde. Adăugați ovăz laminat de modă veche în blender, apoi pulsați de câteva ori.
- Folosiți hârtie pergament pe foaia dvs. de copt pentru a vă asigura că cookie-urile nu se lipesc de foaia de copt.
- Utilizați o măsură de 1/4 ceașcă măsură aluatul și aplatizați fursecurile astfel încât să aibă dimensiuni și grosimi similare și coaceți uniform.
- Adăugați foarte puțin îndulcitor natural pentru a-i menține sănătoși. Fructele uscate și cartoful dulce oferă deja multă dulceață.