Bionic Gym Independent Academic Viewpoint Well Professor

Instantaneul

Raportul dovezilor, un punct de vedere academic independent.

academic

Imaginea completă

Dr. David Broom Dr.

Facultatea de sănătate și bunăstare

Universitatea Sheffield Hallam

BIONIC GYM este un dispozitiv purtabil care utilizează tehnologia de stimulare electrică a mușchilor (EMS) pentru a iniția un răspuns frisonat ca urmare a contracțiilor musculare care duc la cheltuirea energiei. Se susține că BIONIC GYM imită un antrenament aerob care poate depăși 500 kcal pe oră. Următoarea este o revizuire a științei care susține afirmațiile, care a fost informată printr-o examinare detaliată a site-ului web a produselor și a materialului promoțional. De asemenea, am experiență personală în utilizarea produselor legate de EMS și am efectuat analize similare ale dovezilor.

Beneficiile utilizării EMS în medicină și sport sunt incontestabile datorită unui amplu corp de cercetări care a crescut exponențial din anii 1980, inclusiv studii timpurii care arată eficacitatea în tratarea și prevenirea atrofiei musculare (adică o reducere a masei musculare, Nitz și Dobner, 1987) și îmbunătățirea forței musculare (datorită creșterii dimensiunii mușchilor, Currier și Mann, 1983). Cu toate acestea, utilizarea EMS pentru a provoca îmbunătățiri cardiovasculare și cheltuielile de energie asociate este mai puțin bine stabilită, în special în activitatea care este descărcată.

Caulfield și colab. (2004) au susținut că activitatea EMS descărcată ar putea oferi o alternativă atractivă la formele tradiționale de exerciții aerobice care implică încărcarea repetată a articulațiilor (de exemplu, jogging sau alergare). Acesta ar putea fi, de asemenea, utilizat pentru a oferi un răspuns de instruire la persoanele care se confruntă cu bariere în calea exercitării voluntare a greutății, cum ar fi persoanele cu boli degenerative ale articulațiilor (artrită), obezitate sau leziuni ale măduvei spinării. Prin urmare, au dezvoltat un nou sistem EMS pentru a iniția un răspuns cardiovascular care necesită mișcare sau încărcare brută minimă a membrelor sau articulațiilor. Modelul EMS utilizat în această investigație a fost modelat pe frisoane, care este procesul natural de generare a căldurii atunci când temperatura corpului scade.

Folosind un proiect de studiu de caz, Caulfield și colab. (2004) au recrutat un singur participant de sex masculin (vârsta de 31 de ani, masa corporală 70 kg) care a întreprins 4 sesiuni EMS pe o perioadă de două săptămâni. Sesiunile au fost efectuate la aceeași oră în fiecare zi, cu aceeași poziționare a electrodului și consum de alimente. Intensitatea de ieșire a stimulului a stimulatorului a fost crescută cu intervale de 10% la fiecare trei minute pentru a atinge randamentul maxim în timpul fiecărei sesiuni de 30 de minute. De asemenea, au finalizat o singură sesiune EMS de 4 ore în timp ce se uitau la televizor în poziție așezată.

Toate sesiunile de stimulare au fost tolerabile, fără disconfort înregistrat. Toleranța stimulului, atât în ​​timp, cât și în intensitate, a fost limitată doar de oboseala lor și tahipneea, tahicardia, transpirația și oboseala au fost prezente la intensități mai mari de stimulare. S-a înregistrat consumul mediu de oxigen (ml/kg/min) și ritmul cardiac (bătăi/min) la fiecare nivel de stimulare în timpul fiecăreia dintre cele patru sesiuni de 30 de minute și a existat o relație de răspuns la doză liniară repetabilă clară între intensitatea stimulului și răspunsurile fiziologice . Aceasta înseamnă că, pe măsură ce intensitatea a crescut, a crescut ritmul cardiac și consumul de oxigen și a fost în concordanță cu răspunsurile care ar fi de așteptat în exercițiile voluntare, cum ar fi mersul cu bicicleta sau alergarea. Consumul de oxigen a fost de 5 MET (17,5 ml/kg/min) și 10 MET (35 ml/kg/min) la 40% și respectiv 80% din intensitatea maximă a stimulului. Aceasta a fost asociată cu răspunsurile medii corespunzătoare ale frecvenței cardiace de 93 și 163 bătăi/min observate de obicei în timpul exercițiului aerob. Participantul a prezentat, de asemenea, cheltuieli de energie cumulative foarte mari în timpul unei sesiuni prelungite, fără efecte adverse.