Beți grăsime de stomac departe cu aceste smoothie-uri pentru slăbirea taliei; ActiveGear

Active Gear | 26 iunie 2018

Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a sorbi kilogramele în timp ce vă bucurați de o odihnă și relaxare înainte sau după o sesiune istovitoare la sala de sport, profitați la maximum de centura de compresie a stomacului și verificați rețetele noastre preferate. În timp ce curățarea sucurilor ar putea să nu fie cea mai bună soluție pentru sănătatea ta - smoothie-urile ar putea fi cel mai bun secret de pierdere în greutate pentru cei dintre noi care doresc să alunge rapid grăsimea stomacului, să obțină o talie mai mică și să câștige fizicul viselor noastre.

Fiecare băutură amestecată inclusă în lista noastră de mai jos vine cu o mulțime de nutriție, fibre și proteine ​​pentru a vă menține pe deplin mulțumiți până la următoarea masă. Nu numai că biciul unui smoothie la micul dejun vă va ajuta să vă revigorați metabolismul la prima oră dimineața, dar vă pot menține și voi în timpul zilei, oferindu-vă mai multă energie pentru antrenamentele de compresie a stomacului.

Deoarece fiecare smoothie pe care îl vom acoperi este rapid și ușor de pregătit, nu ar trebui să aveți probleme în alegerea preferatului dvs. în fiecare dimineață sau la prânz. Mai mult decât atât, sunt, de asemenea, ambalate cu MUFA (acizi grași mononesaturați) - ingredientul puternic pentru vizarea grăsimilor din burtă .

grăsime


În acest smoothie anti-grăsime, veți găsi iaurt grecesc, bogat în calciu, migdale și chiar broccoli - o substanță nutritivă care s-a dovedit că ajută organismul să proceseze descompunerea celulelor adipoase. În același timp, fasolea cannelli, migdalele și iaurtul adaugă o mulțime de proteine, în timp ce zincul din iaurt poate contribui la creșterea producției de hormon leptină - arătat pentru a îmbunătăți metabolismul și a vă suprima pofta de mâncare .

Căpșunile bogate în fibre vă vor face să vă simțiți mai plini, mai mult timp, oferindu-vă în același timp doza zilnică de vitamina C. Se toarnă un ceai verde pentru cofeină și un stimulent natural al metabolismului și se completează cu scorțișoară, un condiment delicios. conceput pentru a vă ajuta să obțineți o talie mai mică! La sfârșitul amestecării, veți lua un mic dejun pentru sub 345 de calorii, care vă pregătește pentru o zi de exerciții de comprimare a stomacului.

  • Migdale
  • Iaurt grecesc fără grăsimi
  • Scorţişoară
  • Faina de in
  • Ceai verde înghețat
  • Cannellini
  • Căpșuni congelate
  • Flori de broccoli


Când vine vorba de mâncare, rapid și sănătos merg rareori mână în mână. În timp ce puteți lua mereu ceva de la cafeneaua locală - chiar și atunci când optați pentru fulgi de ovăz și granola, de obicei va fi mai puțin sănătos decât dacă ați face aceeași mâncare acasă. Pe de altă parte, acest smoothie rapid și sănătos care împiedică apetitul este recomandat de dieteticianul înregistrat, Erin Palinski .