Beneficiile uleiului de cocos pentru scăderea în greutate; o grăsime de altă culoare - IEyeNews
De Camille Severino Carrier Oil From Better Mind Body Soul
Menținerea unei greutăți sănătoase este importantă. Nu numai de dragul vanității, ci și pentru starea generală de sănătate. Excesul de grăsime, în special în jurul burticii, poate provoca o multitudine de probleme atunci când vine vorba de bunăstarea ta. Prea multă mișcare în jurul mijlocului poate duce la diabet, colesterol ridicat, boli de inimă, accident vascular cerebral și inflamație.
Nu există o soluție rapidă pentru a pierde în greutate. Străduiți-vă să ardeți mai multe calorii pe zi, apoi mâncați și veți pierde acele kilograme. Desigur, luarea câtorva comenzi rapide, cum ar fi punerea lămâii în apă sau practicarea postului intermitent, sunt o modalitate sănătoasă de a vă atinge obiectivul un pic mai repede. Remediile sintetice cum ar fi produsele farmaceutice sau operațiile chirurgicale, dar ar trebui să fie o ultimă soluție.
Astăzi, dorim să aruncăm o privire la una dintre acele comenzi rapide spre slăbire. Iată care sunt beneficiile uleiului de cocos pentru pierderea în greutate.
Cuprins
MĂREȘTE METABOLISMUL
Când vine vorba de a pierde în greutate, mișcarea metabolismului este o modalitate excelentă de a pune mingea în mișcare. Dacă nu sunteți familiarizați cu termenul, metabolismul dvs. este acel lucru care v-a permis să mâncați o pizza întreagă când aveați optsprezece ani, dar cumva a dispărut și s-a transformat într-o anvelopă de rezervă acum când aveți patruzeci și opt de ani. Cu toată seriozitatea, metabolismul este reacția chimică care ajută organismele vii să trăiască.
Celulele noastre se metabolizează pentru a ne menține corpul în mișcare și, pentru a pierde în greutate, corpul nostru trebuie să funcționeze la maximum. A mânca sănătos și a face mișcare este o modalitate de a vă menține metabolismul, iar adăugarea uleiului de cocos în dieta dvs. este o modalitate naturală de a vă stimula metabolismul. Acest lucru se datorează faptului că această lipidă conține un nivel ridicat de trigliceride cu lanț mediu (MCT), care nu sunt metabolizate în același mod ca și alte grăsimi.
MCT-urile merg rapid către ficat și sunt utilizate imediat pentru energie sau transformate în corpuri cetonice, care sunt produsul arderii grăsimilor. Când vine vorba de slăbit, întreaga idee este arderea grăsimilor. Se pare că, până acum, uleiul de cocos ar putea fi o alternativă bună.
ENERGIZEAZĂ
Metabolismul este un proces complicat și merge până la nivel celular. Există două tipuri de metabolism: anabolism și catabolism. Când vine vorba de energie, ne dorim catabolism.
Anabolismul este atunci când toți compușii de care au nevoie celulele sunt sintetizați. Catabolismul este atunci când moleculele sunt descompuse pentru a câștiga energie, ceea ce este esențial pentru a pierde în greutate. Când te gândești la corp, trebuie să te gândești la el ca la o mașină. Fiecare piesă mică, fiecare șurub, fiecare șurub și fiecare fir sunt esențiale pentru ca mașinile noastre să funcționeze bine.
Când celulele noastre se metabolizează, atunci corpurile noastre funcționează mai eficient. Acea muncă bună începe să se strecoare în sus și constatăm că ne simțim grozavi și energizați. Alte grăsimi, cum ar fi grăsimile mononesaturate cu lanț lung (LCT), nu sunt defalcate la fel de eficient ca MCT-urile și vă pot lăsa să vă simțiți lent.
ARZĂ CALORII CÂND SE AȘTEZĂ
Nu toate alimentele sunt defalcate în același mod, așa cum am văzut cu MCT-urile, care intră în joc și în acest beneficiu. Se pare că MCT-urile, comparativ cu LCT-urile, sunt capabile să aducă cantitatea de energie disponibilă pentru a cheltui cu cinci procente, ceea ce ajută consumatorul să ardă încă 120 de calorii pe zi. Combinat cu exerciții fizice și o dietă sănătoasă și atunci când alte grăsimi de gătit, cum ar fi uleiul de măsline și untul sunt înlocuite cu ulei de nucă de cocos, îi veți da metabolismului acel impuls pe care l-am acoperit mai devreme.
Acest metabolism stimulat este ceea ce vă va ajuta să ardeți calorii atunci când vă odihniți. De fapt, cantitatea de calorii arse în repaus se numește rata metabolică bazală. Cu cât ești mai slab, cu atât este mai înalt. Știm însă că MCT-urile trec deja pe calea obișnuită și dau startul metabolismului, așa că necesită mai puțină energie pentru a se descompune, ceea ce economisește mai mult pentru dvs.
EFECTUEAZĂ LUCRAREA CORPULUI EFICIENT
Toxinele sunt o adevărată problemă atunci când încercați să slăbiți. Ne înfundă sistemele și ne fac leneși. Când eliminați aceste toxine din corp, acesta va rula ca o mașină bine unsă și va arde calorii într-un ritm mai rapid. S-a demonstrat că extragerea uleiului de nucă de cocos elimină toxinele din corpul dvs., așa că nu văd de ce ar fi diferit să îl consumați.
Cu toate acestea, chiar dacă nu există dovezi că consumul de ulei de nucă de cocos va elimina toxinele, se pare că tragerea ajută prin eliminarea lor din gură, de unde încep toxinele. De asemenea, puteți asocia uleiul de nucă de cocos cu un produs de curățare pentru slăbit pentru a vă îmbunătăți jocul. Desigur, înainte de a începe orice plan de slăbire sau dietă de detoxifiere, este important să vă consultați personalul medical.