Beneficiile transpirației și ale saunelor cu infraroșu
Transpirația poate părea urâtă pentru alții, dar este o reacție corporală extrem de benefică. În acest episod, Dr. Trish Murray ne învață beneficiile transpirației corpului nostru și cum ne pot ajuta saunele cu infraroșu în acest proces. Fiind una dintre cele mai bune modalități de a ne curăța corpul și sistemele, ne duce mai adânc în procesul de detoxifiere a principalelor organe ale corpului. Dr. De asemenea, Murray abordează procedura de chelare și discută despre eficiența saunelor. Descoperiți cum saunele, infraroșii și alte terapii promovează detoxifierea în episodul de astăzi.
Ascultați podcastul aici:
Beneficiile transpirației și saunelor cu infraroșu
Știința transpirației
Topic Subiectul nostru este transpirația și saunele cu infraroșu. Despre ce vrem să vorbim este că sauna cu infraroșu este una dintre cele mai bune modalități de detoxifiere și curățare a corpului și a sistemului. Am transpira mereu. Oamenii trebuie să transpire. Transpirația este modul în care ne răcim temperatura corpului. Iată anumite glande din corpul tău. Glanda numărul unu despre care vom vorbi sunt glandele sudoripare eccrine. Ceea ce se întâmplă este că, atunci când devenim nervoși sau ne simțim amenințați, suntem în căldură, sistemul nostru nervos simpatic apare și începe să se activeze. Acest lucru ne mărește cortizolul așa cum știm și sistemul nostru nervos simpatic este cel care controlează glandele sudoripare și ne reglează temperatura corpului. Pe măsură ce temperatura noastră internă crește, indiferent dacă este vorba de mediul înconjurător sau de lucrurile emoționale, glandele noastre ecrine secretă apă și se îndreaptă către suprafața pielii noastre.
Ceea ce se întâmplă atunci este că apa se evaporă de pe pielea noastră și evaporarea lichidului este cea care îndepărtează căldura. Ar fi de bun simț că trebuie să bei multă apă dacă vei transpira, pentru că vom pierde apă pentru ca aceasta să se evapore și să ne controleze temperatura corpului. Glandele sudoripare ecrine se află într-un țesut subcutanat gras chiar sub piele. Glandele sudoripare ecrine nu sunt atașate de nimic altceva. Ele stau în țesutul subcutanat de sub piele și secretă apă. Se duce la piele și se evaporă. Glandele eccrine nu sunt de obicei cele care cauzează mirosul sau BO. Există o altă glandă sudoripară numită glande sudoripare apocrine. Aceste glande sudoripare se scurg în foliculii tăi de păr. În jurul foliculului pilos există mai multe grăsimi și proteine și, de asemenea, bacterii. Este bacteria care ingeră diferitele grăsimi și proteine care produc BO sau mirosul pe care îl producem atunci când transpirăm.
Cea mai bună formă de detoxifiere
Principalul lucru despre transpirație este că ne va ajuta la detoxifiere. Principalele organe din corpul nostru care sunt menite să ne detoxifice sau să ne curățe și să scape de substanțele chimice pe care nu le putem manipula sunt ficatul și rinichii noștri. Ele sunt organele noastre de filtrare din corpul nostru. Dacă nu pot ține pasul și nu pot elimina toate toxinele pe care ar trebui să le facem, atunci multe dintre toxine sunt stocate în grăsimea corpului tău. Grăsimea acționează ca un tomberon pentru toxine din corpul dumneavoastră. Celălalt lucru este că, dacă ficatul și rinichii nu pot ține pasul cu toate toxinele din corpul tău, atunci porii intră. Porii, pentru a vă ajuta să transpirați toxinele, vă prăjesc și vă ajută ca un alt nivel sau o altă cale de curățare și detoxifiere a corpului. Cercetarea arată din ce în ce mai mult că transpirația este una dintre cele mai bune modalități de detoxifiere.
Concentrația metalelor grele în transpirație este mai mare decât concentrația din plasmă sau urină. Adică au făcut studii de cercetare și au prelevat probe de transpirație a oamenilor, probe în urină și probe din sânge, care va trece prin ficat, de exemplu, și a arătat concentrația de metale grele. Metalele grele sunt ca mercurul, plumbul, arsenicul, cadmiul, care sunt dăunătoare pentru noi. Pot provoca boli. Dacă transpirați o concentrație mai mare a acestora în transpirația noastră, mai degrabă decât să le pipiți sau să le curățați, atunci acest lucru arată că transpirația este una dintre cele mai bune modalități de detoxifiere. Concentrația de metale grele este egală sau mai mare decât excreția urinară zilnică a 14 din 18 metale grele diferite care au fost studiate. Arhivele de contaminare a mediului și toxicologie, așa se numește un jurnal, în august 2011, a făcut un studiu specific. Numele acestui studiu a fost Studiul Sângelui, Urinei și Sudorii, studiul BUS.
Ceea ce au făcut au monitorizat, cercetat și studiat monitorizarea și eliminarea elementelor toxice bioacumulate. Ceea ce arată, atunci când au testat, a fost că transpirația avea o concentrație mai mare de 10x de arsenic decât sângele. Transpirația avea o concentrație de cadmiu mai mare de 2 5x în ea decât sângele. Transpirația a avut o concentrație de 300x mai mare decât cea a sângelui. Ceea ce vă spun aceste numere este că transpirația vă îndepărtează metalele grele periculoase din corp, în special plumbul, cu până la 300 de ori mai bine decât sângele care îl duce în ficat sau în rinichi pentru a-l îndepărta. Sunt foarte familiar în esența în care am încercat să ajut oamenii cu chelație orală înainte. Chelatorii sunt lucruri pe care le luați pentru a lega metalele grele pentru a le face să părăsească corpul. Este foarte eficient, de exemplu, chelarea orală pentru mercur și arsenic.
Saune cu infraroșu
Poate fi foarte greu de chelat oral. Este mai bine chelat cu terapii IV. Terapiile IV necesită să mergeți la un birou și să aveți un cabinet medical care să știe cum face asta. Ceea ce nu oferim la biroul meu, chelarea IV. Chelarea poate avea oarecum efecte secundare sau poate fi uneori periculoasă. Transpirația este unul dintre cele mai sigure lucruri. Ideea este că este una dintre cele mai bune modalități de detoxifiere. Transpirația nu este întotdeauna ușoară. Unii dintre noi trăim în zone care sunt mai reci și nu puteți ajunge la o sudoare profundă de curățare. Saunele îmi vin în minte cu terapiile care există de mult timp. Am saune infraroșii versus saune cu abur. Cercetătorii au descoperit că transpirația dintr-o saună cu infraroșu conținea mai multe metale grele: bismut, cadmiu, mercur și uraniu. Sauna cu infraroșu este mai eficientă în producerea unei curățări mai profunde a corpului și eliminarea mai multor metale grele decât chiar și orice alt tip, în special o saună cu aburi.
Transpirație cu saune cu infraroșu: sauna cu infraroșu este mai eficientă în producerea unei curățări mai profunde a corpului și eliminarea mai multor metale grele decât orice alt tip de saună cu aburi.
Produse chimice și toxine din corp
Celălalt lucru, deși trebuie să-ți amintești, este că dacă transpiri, transpirația ta nu ia în considerare și nu identifică dacă transpiri lucruri bune sau rele. Metalele grele vor ieși, dar la fel sunt multe minerale pozitive și sănătoase, cum ar fi zincul, cuprul, seleniul, cromul și potasiul. Trebuie să ne asigurăm că completăm sau înlocuim mineralele noastre bune. Lucruri precum apa de nucă de cocos este o sursă excelentă de potasiu, așa că ai vrea să te asiguri că bei asta, introducând nucă de cocos în dieta ta pentru a-ți înlocui potasiul. Alte lucruri precum nucile, fructele de mare, cerealele integrale și fasolea sau leguminoasele conțin în general niveluri relativ ridicate de zinc, cupru, seleniu și crom. Ați dori ca acestea să fie în dieta dvs. în mod regulat dacă încercați în mod intenționat să transpirați pentru a vă detoxifica.
Suntem cu toții expuși unei cantități enorme de toxine. Nu le puteți evita. S-au făcut studii, iar acest lucru este destul de înspăimântător, asupra înfloririi cordonului ombilical al nou-născuților. Sângele din cordonul ombilical al nou-născuților a găsit mai mult de 200 de substanțe chimice sintetice prezente în acel sânge. Unele dintre acestea sunt cancerigene. Suntem expuși în timp ce ne dezvoltăm în corpul mamei noastre la substanțe chimice periculoase. Mama trebuie să se asigure că se detoxifică și evită cât mai multe substanțe chimice posibil. Cu toții, ca adulți și ca copii, nu este sigur să băgați un copil într-o saună cu infraroșu în sine, dar este extrem de important să-l scoateți să se joace și să se antreneze, să se miște și să transpire în mod natural. Unele alte categorii chimice la care suntem expuși sunt, de exemplu, ceva care se numește falati. Falații sunt o substanță chimică utilizată de mult timp în crearea ustensilelor de gătit din plastic. Este în lac de unghii, dureri pe care le folosim, produse cosmetice pe care le punem pe față și pe corp. Sunt în sticle de apă. Concentrația acestor lucruri la care suntem expuși în fiecare zi sa dovedit a fi de 2 ori mai mare în transpirație decât în urină. O altă categorie de toxine care este curățată de corpul tău mai bine prin sudoare decât din rinichi.