Beneficiile terapiei cu apă Friendship Haven

Întrebări? Sună-ne. 515-573-2121

Acasă
Blog
Viață sănătoasă
Beneficiile terapiei cu apă

Beneficiile terapiei cu apă

Apa nu este numai bună pentru interiorul nostru, ci și pentru exterior. Beneficiile pe care terapia cu apă și exercițiile cu apă le pot oferi organismului sunt multe. Să ne scufundăm și să aflăm cât de benefic poate fi!

Fie că este caldă sau rece, terapia cu apă poate aduce beneficii corpului în multe feluri. Adulții mai în vârstă pot beneficia de temperaturi calde ale apei, în mod ideal de 88 de grade sau mai mult, care ajută la menținerea unei temperaturi normale a corpului. Acest lucru împiedică rigidizarea sau blocarea articulațiilor și a mușchilor la prima intrare în piscină sau mersul într-un ritm mai lent într-o clasă de aerobic.

Termeni precum flotabilitatea, rezistența și presiunea hidrostatică sunt toți obișnuiți atunci când se discută terapia cu apă. Acești factori funcționează împreună în timpul exercițiilor de apă, crescând în cele din urmă rezistența.

Flotabilitatea apei contribuie la creșterea flexibilității articulațiilor. Efectele reduse ale gravitației în timp ce se află în apă duc la reducerea impactului articular, permițând o gamă mai mare de mișcare.

Apa este de 600-700 de ori mai rezistentă decât aerul. În mod surprinzător, mersul în apă necesită mai mult efort și arde mai multe calorii decât mersul pe uscat; dar, în același timp, nu simți că ai depune mult efort în efectuarea exercițiului. Acest lucru se datorează senzației mai ușoare în apă, ceea ce oferă o rezistență confortabilă la creșterea mișcărilor.