Beneficiile suplimentelor alimentare Healthy UNH
Scris de
Suplimentele alimentare au devenit un element de bază în dietele multor americani de astăzi. Există sute de suplimente alimentare disponibile pe rafturile pieței și poate fi copleșitor încercarea de a descifra ce produse sunt atât sigure, cât și eficiente. Un lucru important de remarcat este că FDA nu monitorizează producția și siguranța suplimentelor - aceasta este sarcina producătorului. Acesta este motivul pentru care este foarte important să vă asigurați că achiziționați dintr-o sursă de încredere! Atunci când consumați o dietă sănătoasă și achiziționați un produs de încredere, multe suplimente alimentare s-au dovedit a fi eficiente și foarte benefice pentru sănătate. Mai jos este o listă cu câteva suplimente alimentare eficiente care vă pot fi benefice. Ca întotdeauna, înainte de a începe orice program de sănătate sau nutriție, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă asigura că este sigur pentru dvs. să faceți acest lucru.
Muşeţel- O plantă populară care a fost folosită pentru a îmbunătăți tiparele de somn, pentru a calma durerile în gât, pentru a se relaxa stomacul, pentru a ușura congestia, pentru a ameliora greața și arsurile la stomac, pentru a reduce crampele menstruale și pentru a stimula apetitul. Acționează ca un antibacterian, antiviral și antiinflamator. Nu trebuie să luați mușețel dacă sunteți gravidă, alergică la margarete sau luați un anticoagulant.