Dansând cu stelele Câte calorii arde forma antrenamentelor de dans
Deci, care este verdictul tău asupra blitz-ului din sala de bal la Dancing With the Stars aseară? Încă aburim din cha-cha-ul lui Romeo săptămâna trecută. și murim pentru el să-și etaleze abdomenul așa cum a promis! Te-ai întrebat vreodată ce pot face antrenamentele de dans pentru corpul tău? „Antrenamentele de dans vor arde la fel de multe sau mai multe calorii decât antrenamentele convenționale, cu o serie de beneficii suplimentare, fizice și altele”, spune Elizabeth Larkam, M.A., purtător de cuvânt al American Council on Exercise. „Natura socială a dansului vă va menține motivat, muzica vă ridică starea de spirit și vă implică creierul, iar intimitatea atingerii unui partener adaugă un element de plăcere”. Dansul îți îmbunătățește echilibrul, deoarece „ți se cere să te miști în toate direcțiile prin spațiu: înapoi, înainte, lateral, rotindu-te.
