Beneficiile sportului pentru fete ACTIVEkids
Sporturile pentru tineri nu sunt doar distractive de jucat și urmărit, ci oferă beneficii fizice, psihologice și sociale importante și pentru copii. Știm cu toții importanța activității fizice pentru un stil de viață sănătos și, de fapt, copiii care fac sport au mai puține șanse de a dezvolta probleme de sănătate cronice precum obezitatea și diabetul de tip doi și sunt mai predispuși să mențină un stil de viață activ până la maturitate. Dar beneficiile sportului, în special pentru fete, depășesc cu mult transpirația, iar aceste beneficii sunt observate la sportivele de toate nivelurile de calificare.
Probabil că nimic nu a făcut mai mult pentru sportul fetelor decât legea referitoare la titlul IX din 1972. Înainte de titlul IX, una din 27 de fete practica sport. Astăzi acest număr este doi din cinci. A existat o creștere cu 545 la sută a numărului de femei care practică sport la facultate și o creștere de 990 la sută la fetele care participă la sporturile de liceu.
Beneficii pentru sănătate
Fetele care fac sport culeg recompensele îmbunătățirii condiției fizice și a menținerii unei greutăți sănătoase, plus că sunt mai puțin susceptibile de a fuma și au șanse reduse de a suferi cancer de sân și osteoporoză mai târziu în viață.
Fetele de liceu care fac sport sunt mai puțin susceptibile de a fi implicate în activități sexuale sau de a experimenta o sarcină neintenționată.
Fetele care fac sport au în general perioade mai ușoare și mai regulate și au mai puține crampe și disconfort.
Beneficii psihologice
Fetele de toate nivelurile care participă la sport raportează o relație mai pozitivă cu stima corporală, în special în rândul fetelor care practicau trei sau mai multe sporturi pe an.
Sunt mai predispuși să-și descrie starea de sănătate ca fiind „excelentă”, percep abilitățile lor academice și atletice într-o lumină mai bună și au rate mai mici de depresie și chiriași suicidari decât fetele care nu sunt active.