Beneficiile postului pe apă - Gear Patrol
O dietă cu nimic altceva decât apă ar putea fi de fapt sănătoasă?
Acest articol nu este destinat pentru a trata, diagnostica sau vindeca nicio afecțiune. Consultați-vă cu medicul înainte de a face modificări la regimul dumneavoastră existent. - Editorii
Durerea avea să înceapă în abdomenul meu inferior, de obicei dimineața și aparent la întâmplare. O plimbare de 10 minute m-ar lăsa la fel de obosită ca jogging-urile de cinci mile pe care le făceam înainte de a practica lupte în liceu. Greutatea mea a scăzut, de la 145 de lire sterline la aproximativ 130. Am devenit iritabil. Conversația m-a frustrat. Mi-a fost greu să rămân concentrat de-a lungul oricărei linii de gândire. Și cea mai rea parte? Habar n-aveam ce e în neregulă.
În acest moment, sunt sub îngrijirea unui gastroenterolog și știu că durerea mea este rezultatul unei alergii extrem de sensibile la cofeină. Dar, timp de doi ani, m-am străduit să găsesc sursa bolii mele misterioase. În ciuda mai multor ședințe cu un acupuncturist, altor câteva cu un chiropractor, întâlniri cu trei medici occidentali diferiți - toți trei dintre aceștia m-au diagnosticat cu IBS, o problemă obișnuită pentru o varietate de tulburări digestive necunoscute și una dintre care mi-a dat o prescripție medicală de marijuana medicală, care a fost distractivă, dar în cele din urmă inutilă - nu eram mai aproape de a găsi un remediu decât atunci când am început să caut.
Undeva, în căutarea mea de răspunsuri, un prieten mi-a recomandat un post de apă. Nimic altceva decât apă pentru oriunde de la șapte la 50 de zile. În anul precedent, a finalizat un post de 11 zile și a spus că se simțea mai bine decât se simțise din copilărie. Prietenul său a terminat un post de apă de 21 de zile, în același sens, iar o cunoștință reciprocă a plecat pentru 50 de zile.
REGIMUL DE DESTINARE
Dimineaţă: 1 lingură de sare de mare celtică neiodată, amestecată cu 1 litru de apă de izvor caldă (filtrată, dacă nu puteți obține izvor)
Seară: Baie cu 1 cană sare Epsom
Noapte: 1 ceașcă de ceai laxativ Smooth Move
După post, petreceți o zi de recuperare pentru fiecare patru zile de post. Prima jumătate a recuperării include șase uncii de suc proaspăt de fructe și legume la fiecare două ore. A doua jumătate a recuperării include salate mici, fructe suculente și bulion.
Dacă sună nebunesc, strămoșii noștri au stabilit precedentul. Aproape fiecare religie mondială majoră pledează pentru post: membrii clerului metodist au postit istoric miercurea și vinerea; cele ale credinței Bahá’í postesc între răsăritul și apusul soarelui în timpul lunii „Ala”; Călugării și călugărițele budiste se abțin de la mâncare după o masă de la prânz; Catolicii respectă Postul Mare; Mormonii postesc în prima duminică a fiecărei luni; Hindușii postesc într-o varietate de zile pe tot parcursul anului; Musulmani în luna sfântă a Ramadanului; Jains în timpul festivalului Paryushana; și evrei pe Yom Kippur și Tisha B’Av.
Fiecare religie își păstrează propriul set de credințe în jurul postului, deși majoritatea iau o anumită formă a sentimentelor exprimate de Shoghi Effendi, șeful credinței Bahá’í din 1921 până la moartea sa în 1957, care a spus: „Postul este în esență o perioadă de meditație și rugăciune, de recuperare spirituală, în timpul cărora credinciosul trebuie să depună eforturi pentru a face reajustările necesare în viața sa interioară și pentru a reîmprospăta și revigora forțele spirituale latente în sufletul său ”.
Dar postul pentru sănătatea fizică? Acesta este un concept mai nou. Unul dintre primele incidente înregistrate de post terapeutic vine de la Isaac Jennings (1788-1874), care a susținut postul ca parte a unui regim de „igienă naturală” care includea și o dietă vegetariană, apă curată, aer curat, soare, odihnă și exerciții fizice. Ideile sale au fost preluate de numeroși contemporani, inclusiv Dr. Alan Goldhamer, cofondator al Centrului de Sănătate TrueNorth, cel mai mare refugiu de post de apă supravegheat din punct de vedere medical din țară. Potrivit Dr. Goldhamer, „Nimic nu este mai eficient decât postul atunci când vine vorba de tratarea consecințelor excesului alimentar”. În 2001, Dr. Goldhamer a publicat o lucrare intitulată „Postul de supraveghere medicală numai pentru apă în tratamentul hipertensiunii arteriale” în Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, care a concluzionat: „Postul de supraveghere medicală numai cu apă pare a fi un mijloc sigur și eficient de normalizare a tensiunii arteriale și poate ajuta la motivarea dietei care promovează sănătatea și a modificărilor stilului de viață. ” Există, de asemenea, sute de rapoarte anecdotice despre efectele pozitive ale postului asupra obezității, alimentație slabă, diabet, dependență de droguri, tulburări autoimune și epuizare.
Chiar și cu dovezile, aș fi putut respinge ceva atât de extrem, dar durerea m-a determinat să mă gândesc. 11 zile mi s-au părut prea mult, mai ales având în vedere necunoașterea mea cu etapele unui post și greutatea mea deja redusă, dar numărul șapte a rezonat. Am șters o săptămână în program și mi-am început postul.