Beneficiile pentru sănătate ale pepenilor MyFoodDiary

pentru

Sarac in calorii

Vă puteți umple de pepene dulce de vară fără a vă sufla bugetul de calorii pentru ziua respectivă. O ceașcă de pepene galben conține 61 de calorii, o ceașcă de cuburi de melon are 54 de calorii, iar pepene verde tăiat cubulețe are doar 45 de calorii pe cană. Pepenele este, de asemenea, dens în nutrienți. Deși este sărac în calorii, oferă fibre, vitamine și minerale valoroase.

Satisfă un dinte dulce

Dulceața pepenelui copt vă poate ajuta să vă satisfaceți dintele dulce cu zaharuri naturale. În timp ce veți evita zaharurile adăugate și caloriile goale ale unui desert tipic, zaharurile naturale pot provoca în continuare o creștere a zahărului din sânge. Asociați pepenele cu proteine ​​și fibre pentru a controla foamea.