Beneficiile pentru sănătate ale mentei 5 motive întemeiate pentru a o consuma des
Dacă ai fost afară să mănânci în orice restaurant din America, ai dat peste menta de după cină ... Discuri minuscule de menta cu zahăr care sunt menite să-ți curgă respirația și să-ți calmeze stomacul supărat dacă ai mâncat prea mult.
Însă studiile emergente și înțelepciunea de lungă durată spun că menta ar putea face mai mult decât atât. De fapt, menta a fost folosită ca medicament de mii de ani.
Dar menta - un hibrid de mentă și mentă de apă - nu a fost considerată propria plantă până la sfârșitul anilor 1800. Acesta este un motiv pentru care cercetările privind beneficiile mentei au fost atât de lente în a veni.
Au fost niste studii, cu toate acestea. Și se pare că umila plantă de mentă ar putea avea unele utilizări foarte importante!
Iată 5 dintre beneficiile mele preferate pentru sănătate ale mentei:
1) Menta poate ameliora greața
Ca și în cazul tuturor beneficiilor de mentă, există încă relativ puține studii cu privire la modul în care planta afectează greața ... și nu toate studiile susțin conexiunea. Dar de mulți ani, oamenii din întreaga lume s-au transformat în menta când stomacul lor este supărat.
Majoritatea oamenilor se pare că inhalarea aburului de ceai de mentă este cea mai bună metodă de livrare. Uleiurile esențiale aplicate pe piele vă ajută, de asemenea, deși aplicarea uleiului fără un ulei purtător mai sensibil vă poate irita pielea.
Și, bineînțeles, puteți adăuga oricând mentă la o baie caldă pentru un pumn de ușurare unu-doi.
2) Menta poate ameliora unele simptome IBS
Sindromul intestinului iritabil - mai cunoscut sub numele de IBS - este un grup de simptome care pot transforma chiar și o masă simplă într-un câmp minat. Gazul, balonarea și greața sunt efecte secundare frecvente, printre altele, mai perturbatoare.
Oamenii de știință încă studiază efectul complet al plantei ... dar se pare că menta poate ajuta la reducerea inflamației și a spasmelor .
Aceste simptome fac parte din ceea ce face ca IBS să fie atât de perturbator. Ca urmare, capsulele de mentă măcinată pot ajuta la ameliorarea simptomelor precum gazul și balonarea.
Doza exactă va dura ceva timp până când nu va fi aplicată, deoarece acest beneficiu este încă în mare parte neexplorat. Dar începând cu unul înainte sau cu micul dejun vă poate ajuta!
3) Menta poate ușura respirația urâtă
Există un motiv pentru care majoritatea pastei de dinți are aromă de mentă. Menta este antibacteriană. Deci, atunci când utilizați un produs cu ulei de mentă ... eliminați germenii care provoacă respirație urât mirositoare.
Respirația urât mirositoare nu ar putea fi cea mai mare problemă a dvs. dacă doriți să slăbiți ... dar va deveni probabil o problemă dacă alegeți dieta keto sau postul intermitent ca plan de slăbire.
Ambele opțiuni vă pun corpul într-o stare de cetoză, care este atunci când corpul dvs. arde grăsimi pentru energie în loc de carbohidrați.