Beneficiile pentru sănătate ale întâlnirilor în Ramadan; BackToJannah
Autor: Bava
Profetul Muhammad (() ne-a recomandat să rupem postul cu curmale proaspete sau uscate. Astăzi este dovedit că datele sunt bogate în fibre, potasiu și alți nutrienți. Când vom studia faptele nutriționale și beneficiile pentru sănătate ale acestui fruct uimitor din palmierul curmal, ne vom da seama că este într-adevăr un fruct obligatoriu după post de ore întregi în Ramadan, precum și în alte luni. De asemenea, se recomandă într-un hadith să mănânci curmale zilnic dimineața.
Anas bin Malik a povestit: Mesagerul lui Allah ar rupe postul cu date noi înainte de a interpreta Salat. Dacă nu existau curmale proaspete atunci (el ar rupe postul) cu curmale uscate și dacă nu ar exista curmale uscate, atunci ar lua câteva înghițituri de apă. (Jami` at-Tirmidhi 696, Book-8 Hadith-15)
6 motive pentru a mânca întâlniri după post
- Datele sunt ușor de digerat, astfel încât să nu vă epuizeze stomacul după post.
- Încetarea postului cu curmale poate reduce rapid foamea și nu ne vom grăbi în alimente excesive imediat după ruperea postului, ceea ce poate provoca tulburări de digestie.
- Luarea de date ne pregătește stomacul pentru a primi mâncarea după ce a fost inactivă toată ziua, activând eliberarea de secreții digestive și sucuri.
- Datele sunt foarte bogate cu energie zaharată „naturală”, care este cel mai bun nutrient pentru celulele și nervii creierului.
- Datele ne protejează de constipație ca urmare a schimbării timpilor de consum sau a consumului scăzut de fibre în zilele de post.
- Sărurile alcaline din curmale pot ajusta aciditatea sângelui rezultată din aportul excesiv de carne și carbohidrați care pot provoca o mulțime de boli ereditare, cum ar fi diabetul, guta, calculii renali, inflamațiile vezicii biliare, hipertensiunea arterială și hemoroizii.