Beneficiile pentru sănătate ale drojdiei de bere pe care nu le-ai făcut; t Știu
Drojdia de bere este astăzi un supliment care trebuie să devină o caracteristică obișnuită a dietei fiecărei ființe umane datorită gamei de nevoi nutriționale și a beneficiilor pentru sănătate ale drojdiei de bere pe care le poate îndeplini. În funcție de procesarea pe care o suferă, drojdia de bere poate fi bogată în minerale precum seleniu și crom, împreună cu vitaminele B. În general, drojdia de bere vine în două forme - hrană și supliment. Formularul suplimentar este uscat și dezactivat, în timp ce forma alimentară nu este dezactivată și este sub formă umedă și poate fi pusă ca unt pe pâine.
Beneficii nutriționale imense ale drojdiei de bere
Această drojdie este cultivată pe alimente dense cu nutrienți și pe ciuperca Saccharomyces cerevisiae, care are capacitatea de a produce vitamine și aminoacizi, făcându-l astfel o sursă bogată de proteine, crom, seleniu și vitamine - B1, B2, B3, B5, B6, B7, și B9. Foarte puține produse alimentare (vegetariene) posedă un astfel de profil în ceea ce privește vitaminele.
Metodă dovedită de control al zahărului din sânge și al diabetului
Potrivit unui studiu realizat la Universitatea din Michigan Health System, drojdia de bere poate fi utilizată pentru a controla diabetul de tip 2 și nivelul zahărului din sânge. Nivelul ridicat de crom din drojdia de bere îl face un produs obligatoriu pentru persoanele care au intoleranță la glucoză. Drojdia de bere este bogată în fibre, ceea ce face posibil ca organismul să echilibreze nivelul zahărului din sânge. Acesta este un produs alimentar pe care indivizii intoleranți la zahăr îl pot avea pentru a-și păstra sănătatea și corpul în cea mai bună formă.
Pierderea în greutate prin drojdia de bere
Drojdia de bere conține substanțe nutritive care ajută la scăderea în greutate. Drojdia de bere este o sursă de calorii, ceea ce îl face pertinent pentru persoana care o are să-și urmărească dieta pentru a asigura un aport echilibrat de calorii. În timp ce aveți drojdie de bere, asigurați-vă că aveți alimente într-un mod care asigură descompunerea completă a caloriilor, astfel încât să nu se mai adauge greutate în corpul dumneavoastră.
Inima ta o va iubi
Tensiunea arterială și colesterolul unei persoane sunt reglementate odată ce face din drojdia de bere o parte a regimului alimentar zilnic. Acest lucru, la rândul său, asigură o inimă sănătoasă pe termen lung. Potrivit unui studiu cu 1800 de miligrame de drojdie de bere zilnic timp de 12 săptămâni, a scăzut tensiunea arterială diastolică și sistolică a ființelor umane. Un alt studiu realizat în 2012 a sugerat că drojdia de bere bogată în crom, timp de opt săptămâni, a asigurat scăderea lipoproteinelor cu densitate scăzută (LDL), a colesterolului și a trigliceridelor (toate acestea, dacă sunt prezente în corpul uman în cantități mari, indică o inimă nesănătoasă) . În afară de drojdia de bere, aceasta asigură o creștere semnificativă a HDL - lipoproteine de înaltă densitate, care este considerată un bun indicator pentru inimă. (Vezi și: O fabuloasă rutină zilnică în șapte pași pentru a-ți menține inima sănătoasă)