Beneficiile pentru sănătate ale consumului de ceai de hibiscus Iubesc Vegan Living
Bine ați venit la beneficiile impresionante pentru sănătate ale consumului de ceai de hibiscus și la lumea minunată a Hibiscus! Se crede că Hibiscus ajută aproape orice, de la tensiunea arterială la demență, reducând ridurile până la combaterea infecțiilor și chiar uciderea celulelor canceroase.
Dar este această băutură roșie rubin cu adevărat puterea sănătății despre care se pretinde că este?
Cuprins
Ce este ceaiul de hibiscus?
Ceaiul de hibiscus este o băutură minunată, de culoare roșie, pe care o puteți bea fierbinte sau rece.
Hibiscus este numele dat întregii plante care are sute de soiuri. În unele părți din Africa și India frunzele sunt folosite ca hrană și în scopuri medicinale, dar în Europa este floarea pe care o folosim cel mai mult.
Pentru ceaiul de hibiscus, partea de floare care susține floarea cu frunze, (numită calice) este uscată și utilizată pentru prepararea ceaiului.
Cumpărarea ceaiului Hibiscus online
Nu confundați această postare despre ceaiul de hibiscus cu plicurile de ceai cu hibiscus. În această postare, mă refer la cumpărarea de flori întregi, organice, cu zero ingrediente adăugate.
Veți găsi o variație a prețului, a cantității și a mărimii florii. Puteți cumpăra și flori sparte, dar le prefer pe toate.
Cum se face ceai de hibiscus
De fapt, puteți cumpăra doar o pungă de ceai și adăugați apă, dar nu va avea beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de hibiscus real sau aroma mai puternică (delicioasă) de hibiscus. Deci, vorbim despre cumpărarea florilor uscate de hibiscus și despre prepararea propriului ceai acasă.
Cât de mult hibiscus va pune va depinde în totalitate de preferințele dumneavoastră: îmi place culoarea mea roșie rubiniu închis, cu o aromă ascuțită, ascuțită, fructată, în timp ce soțului meu îi place pal, un roșu transparent, cu arome blânde de hibiscus. Singura modalitate de a ști este să o încercați.
Dacă îl faci puternic, are o aromă puternică, acră și ascuțită, dar în același timp fructat. Dacă nu vă place claritatea aromei, faceți-o mai slabă până când devine o experiență lină.
Puneți o cantitate mică de flori de hibiscus într-un infuzor de ceai (disponibil aici pe Amazon) într-o ceașcă sau ceainic și umpleți plin de apă clocotită sau aproape de fierbere. Lăsați să stea 5 minute înainte de a îndepărta infuzorul și de a bea.
Dacă nu aveți încă un infuzor de ceai, acestea pot fi o invenție foarte simplă, dar băiete sunt la îndemână! Vizitați Amazon sau faceți clic pe imaginea de mai sus pentru a verifica infuzorul de ceai.
Ce gust are ceaiul Hibiscus?
Majoritatea băuturilor cu hibiscus pe care le veți întâlni au adăugat zahăr sau îndulcitor. S-ar putea să fi avut o băutură rece delicioasă, rece, din hibiscus, dar dacă a fost dulce, va fi plină de ceva adăugat pentru a-i da o notă dulce.
Prefer să beau hibiscus fără nimic adăugat, pentru că nu-mi place să adaug lucruri dulci la orice mănânc sau beau. Depinde în totalitate de dvs., dar din punct de vedere al sănătății, hibiscusul pur este mai benefic.
Fără îndulcitorii adăugați, ceaiul de hibiscus are un gust picant, unii oameni cred că gustul este amar. Are o culoare roșie închisă atrăgătoare și o ador!
Dacă faci post intermitent, poți bea ceai de hibiscus în timpul postului tău, fără a rupe postul, atâta timp cât ceaiul de hibiscus pe care îl bei nu are nimic adăugat. (Consultați postarea noastră despre postul intermitent pentru vegani dacă nu sunteți deja familiarizați cu acesta.)
Beneficiile hibiscusului pentru sănătate sunt multiple și medicinale - deci asigurați-vă că beți cantitatea potrivită pentru dvs. și nu exagerați (a se vedea limitările de mai jos).
Proprietăți uimitoare ale hibiscului
Majoritatea afirmațiilor privind proprietățile medicinale asociate cu hibiscus au fost testate științific într-o oarecare măsură sau altul, dar nu la un nivel suficient pentru a fi considerate dovedite științific sau fără îndoială, totuși.
Prin urmare, aceste beneficii pozitive rămân în clasificarea „poate bine” să fie benefice pentru sănătate. Dar hei, ani de dovezi merită uneori să fie ascultați la fel de mult ca dovezile științifice.
# 1 Lupta împotriva radicalilor liberi
Hibiscus este plin de antioxidanți recunoscuți pentru capacitatea lor de a lupta împotriva radicalilor liberi. Acest lucru poate îmbunătăți tot felul de aspecte de sănătate, cum ar fi îmbunătățirea tonusului pielii, efectele generale anti-îmbătrânire, protecția împotriva demenței și a bolilor cardiovasculare.
Radicalii liberi sunt cunoscuți pentru că vă atacă celulele și accelerează procesul de îmbătrânire și vă fac mai susceptibili la boli.
Produsele bogate în antioxidanți sunt, de asemenea, considerate sănătoase și benefice pentru combaterea inflamației și creșterea rezistenței la boli.
# 2 Reduceți tensiunea arterială
Mai multe studii au arătat că ceaiul de hibiscus scade semnificativ tensiunea arterială, deși sunt necesare mai multe teste pentru a confirma definitiv rezultatele. Consumul regulat de ceai de hibiscus poate reduce atât tensiunea arterială sistolică, cât și cea diastolică.
De-a lungul lumii și de-a lungul istoriei, s-a demonstrat că hibiscusul reduce tensiunea arterială și nu este un concept vag, ci unul bazat pe dovezi, chiar și în absența unor teste extinse.