Beneficiile fibrelor Aceste suplimente combate IBS și ajută SPY la pierderea în greutate
- Distribuiți acest articol
- Fixați-l
- Imprimare
- Vorbi
* O dietă bogată în fibre oferă o serie de beneficii zilnice* Aportul ridicat de fibre poate ajuta la obținerea unei greutăți constante și la gestionarea IBS* Aceste suplimente sunt o modalitate ușoară de a vă asigura că aportul de fibre este suficient
Întreabă-te de câte ori ai auzit pe cineva spunând: „Ar trebui să mănânci mai multe fibre”. Apoi, întrebați-vă de câte ori ați căutat suplimente de fibre pentru dieta dumneavoastră. Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, răspunsul este probabil mult și apoi niciodată. Dar de ce? Toată lumea știe și este de acord că fibrele sunt în general bune pentru dvs., iar dietele celor mai mulți oameni nu reușesc să livreze cantitățile potrivite. Indiferent de motivul dvs., este timpul să abordați acest deficit de fibre și iată de ce.
Fibrele au o mulțime de beneficii, dintre care cel mai evident este rolul său în asistarea acțiunii digestive. De la facilitarea mișcării digestive până la asigurarea producției de scaune cu aspect frumos (știți la ce ne referim), atât fibrele solubile, cât și cele insolubile au un rol important în procesele digestive.
Menținerea unor niveluri ridicate și sănătoase de fibre poate ajuta, de asemenea, persoanele care suferă de sindromul colonului iritabil (IBS). Deși nu există un tratament complet pentru afecțiune, asigurarea nivelului de fibre rămâne la nivelul corect ajută la menținerea unui sistem intestinal sănătos, scade balonarea și te ajută să produci scaune mai moi și, prin urmare, mai ușor de trecut.
În plus, deoarece fibrele îți echilibrează tractul digestiv, aceasta poate fi un instrument important în gestionarea greutății tale. Fie că încercați să vă mențineți greutatea sau să pierdeți câteva kilograme, adăugarea unui supliment de fibre la rutina zilnică nu poate afecta.
Încercați să adăugați astăzi unul dintre aceste suplimente de fibre în dieta dvs. și în loc să vă agățați capul de rușine, data viitoare când cineva spune: „Ar trebui să mănânci mai multe fibre”, răspunde pur și simplu „Da”
1. Fibre optime pentru nutriție
Optimum Nutrition Fitness Fiber este o pulbere de fibre ușor de amestecat, care poate fi adăugată la smoothie-uri, cereale, shake-uri proteice sau orice altă băutură care vă place. Fiecare cadă conține 30 de porții individuale și este fără aromă, adică atunci când o adăugați la orice băutură și abia veți observa că este acolo. În plus, fiecare porție livrează cinci grame de proteine și include doar 10 calorii, ceea ce înseamnă că aportul de calorii nu va fi întrerupt prin adăugarea acestui supliment în dieta ta.