Nu pot ajunge la sală Încercați câteva dintre aceste exerciții cu impact redus acasă!
Căutați câteva videoclipuri pentru exerciții cu impact redus acasă? Această listă include unele dintre favoritele noastre personale și, de asemenea, am pieptănat pe web. Am inclus chiar și niște exerciții fizice așezate, precum și câteva pentru vârstă avansată și mobilitate limitată.
Dacă nu puteți ieși din casă sau din birou pentru a face mișcare - nu vă faceți griji! Internetul și videoclipurile înregistrate oferă o mulțime de exerciții care pot fi făcute acasă sau la birou. Tot ce aveți nevoie este un spațiu pentru a vă deplasa în siguranță, haine confortabile, pantofi sportivi de susținere, poate un covor de exerciții și un ecran. Ecranul poate fi smartphone-ul, tableta sau televizorul inteligent. Trebuie doar să fiți conectat la internet și sunteți gata să vă deplasați. Dacă opțiunea virtuală se potrivește bine, multe studiouri de fitness oferă și antrenamente live, adesea contra cost.
Folosesc videoclipuri cu exerciții fizice atunci când nu pot ieși din casă din orice motiv. Sunt convenabile în special în timpul creșterii copiilor sau pentru un antrenament rapid în timpul prânzului, al unei pauze sau înainte de a face duș la serviciu. Canalul YouTube este, de asemenea, distractiv pentru a descoperi videoclipuri cu exerciții. De fapt, folosesc videoclipuri pentru antrenamente acasă, în birou sau într-o sală de conferințe goală și chiar pentru yoga în cameră de hotel atunci când călătoresc. Și, dacă nu sunteți conectat la internet, există, de asemenea, o mulțime de DVD-uri pentru exerciții de utilizat ca alternativă.
Un eșantion de videoclipuri pentru exerciții cu impact redus acasă
Iată o listă de videoclipuri YouTube pentru exerciții cu impact redus acasă, toate într-o varietate de stiluri cu lungimi cuprinse între 5 și 45 de minute. Criteriile pentru această listă au fost: distracție, provocare, nivel începător-intermediar și instrucțiuni de calitate. Dacă îți place stilul unui instructor, poți explora celelalte videoclipuri ale acestora, dintre care multe sunt gratuite! Dacă îți place foarte mult un anumit program de fitness, de multe ori ai opțiunea de a te abona.