Beneficiile curățării intestinului; NatureWise
17 octombrie 2018
Curățările intestinelor au existat de la vechii egipteni și greci, dar au cunoscut o creștere a popularității în ultimii ani. Există un motiv întemeiat: o mulțime de dovezi anecdotice sugerează că o curățare a intestinului vă poate afecta în mod pozitiv sănătatea fizică, mentală și emoțională generală.
Înainte de a vă speria de ideea de a nu consuma altceva decât apă de lămâie timp de o săptămână, fiți siguri că scopul oricărei curățări de bricolaj ar trebui să fie acela de a vă scăpa corpul de toxine și de excesul de deșeuri, nu de a-l elimina nutrienți cu totul. Curățările rapide și extreme implică deseori riscuri pentru sănătate și nu trebuie încercate fără supravegherea medicală. Dar o curățare treptată și ușoară a intestinului implică pur și simplu o mulțime de lichide și o alimentație curată. Este ușor, sigur și oferă o mulțime de beneficii pentru sănătate care pot afecta modul în care vă simțiți și arătați.
Creșterea energiei
Într-o epocă în care este obișnuit să depășim munca și somnul, am putea face cu toții mai multă energie pentru a ne duce în zilele noastre aglomerate. De fapt, lipsa de energie provine adesea din dieta slabă și, din păcate, cu cât suntem mai obosiți, cu atât sunt mai puține șanse să facem alegeri alimentare sănătoase. Este doar mai ușor să vă plimbați cu o masă fast-food la cină în loc să încercați să faceți un castron cu quinoa de curcuma și legume la cuptor.
Nu se poate nega faptul că un plan de alimentație curat necesită un efort, dar planificând din timp și alocând timp pentru pregătirea alimentelor, veți descoperi că este posibil și recompensant să creați mese nutritive care să susțină un sistem digestiv sănătos - și ați putea fi surprins cât de ușor devine când nivelul tău de energie este mai mare.
Stimularea metabolismului
Cu peste 65% dintre americanii adulți considerați supraponderali, pierderea în greutate este în mintea multor oameni. Dar nu doar cantitatea pe care o mâncăm are în vedere greutatea noastră: contează și ceea ce mâncăm. Deși examinarea atentă a consumului de calorii este cu siguranță un pas important în orice plan de gestionare a greutății, acordarea atenției asupra tipurilor de calorii care intră în corpul dvs. poate avea o rentabilitate și mai mare pe termen lung.
O curățare a intestinului face mai ușor pentru corpul dvs. să utilizeze substanțe nutritive importante și să scape de deșeuri și minimizează sarcina organismului de a elimina toxinele și substanțele chimice, astfel încât să se poată concentra asupra metabolizării alimentelor în cel mai eficient mod.