Beneficiile ceaiului de hibiscus
Ceaiul de hibiscus este un ceai de plante cu multe beneficii pentru sănătate. Floarea de hibiscus conține caliciul, care protejează și susține planta de hibiscus și este responsabil pentru aceste beneficii pentru sănătate. Ceaiul de hibiscus este format din calici uscate, care sunt abrupte pentru a face atât băuturi calde cât și reci.
Există peste 200 de soiuri de ceai de hibiscus care sunt vândute comercial în Statele Unite. Denumirea formală de hibiscus este floarea Hibiscus Sabdariffa. Nu conține cofeină (atâta timp cât nu este amestecat cu alte ceaiuri) și izbucnește în arome dulci, dar tarte, făcându-l swapul perfect pentru un suc sau o băutură plină de zahăr în mod normal. Aroma sa se crede că este similară cu afine și uneori este denumită „ceai acru”. Este bogat în antociani, care sunt responsabili pentru culoarea roșu intens/magenta. Poate fi servit rece ca un pahar răcoritor de ceai cu gheață sau fierbinte pentru a vă încălzi într-o zi rece sau ca parte a unui ritual de seară.
Cum se folosește ceaiul de hibiscus?
Ceaiul de hibiscus este folosit de mii de ani ca medicină populară în diferite culturi din întreaga lume. Este, de asemenea, utilizat și studiat în remedii științifice moderne. Mulți susțin că poate fi folosit pentru a calma tulburările nervoase, pentru a ajuta la somn și chiar pentru a accelera metabolismul. Pulpa a fost utilizată local pentru îngrijirea rănilor. Unele dintre aceste afirmații au studii legitime de cercetare care să le susțină.
Cea mai studiată afirmație științifică este utilizarea ceaiului de hibiscus pentru a afecta pozitiv presiunea sanguină și colesterolul și pentru a preveni bolile cardiovasculare. Unele dintre celelalte beneficii mai puțin cercetate ale ceaiului de hibiscus pentru sănătate includ asistarea la digestie, întărirea imunității, funcționarea ca agent antiinflamator și reducerea riscului de cancer.
Studii asupra ceaiului de hibiscus.
Journal of Nutrition a publicat un studiu recent care a folosit un studiu controlat randomizat pentru a evalua dacă consumul de ceai de hibiscus ar putea reduce tensiunea arterială la adulții ușor hipertensivi sau prehipertensivi. În acest studiu, mai puțin de 100 de participanți au fost instruiți să continue dieta normală timp de șase săptămâni. În plus, participanții au fost împărțiți în două grupuri randomizate. Unui grup i sa cerut să bea trei porții de calici din floarea Hibiscus sabdariffa, iar celălalt a consumat placebo.
Acesta a fost un studiu orb, ceea ce înseamnă că niciunul dintre grupuri nu știa ce tratament primeau. După doar șase săptămâni, cercetătorii au descoperit că a existat o reducere substanțială a tensiunii arteriale sistolice la grupul de pacienți care bea ceaiul de hibiscus. Efectele de scădere a tensiunii arteriale ale ceaiului de hibiscus ar putea fi rezultatul flavonoidului sau al conținutului său fitochimic, deși acest lucru nu este pe deplin concludent. Rezultatele acestui studiu sugerează că, dacă este consumat în timp, ceaiul de hibiscus poate reduce riscul de accident vascular cerebral și atac de cord, care este un alt beneficiu imens al ceaiului de hibiscus.
Ceaiul de hibiscus ca diuretic natural.
Ceaiul de hibiscus s-a dovedit, de asemenea, că funcționează ca un diuretic natural, crescând atât urinarea, cât și mișcările intestinale. Pe măsură ce apa părăsește corpul, trage sodiul cu el, care este un mecanism prin care tensiunea arterială este redusă.
După cum s-a menționat mai sus, ceaiul de hibiscus conține o cantitate bogată de antocianină, care este un compus fenolic. Se crede că acest compus activ este responsabil pentru efectele cardio-protectoare ale ceaiului. Un alt studiu asupra ceaiului de hibiscus a investigat efectele hipolipidemice ale consumului de ceai de hibiscus. Cercetătorii au analizat în mod specific pacienții care suferă de tulburări metabolice precum diabetul. Pacienții au fost repartizați aleatoriu la ceai de hibiscus sau la un placebo (ceai negru) și au fost instruiți să-l consume de două ori pe zi pe parcursul unei luni. Probele de sânge au fost prelevate înainte de începerea studiului și la finalizare. Grupul care a băut ceai de hibiscus a înregistrat o creștere a colesterolului lipoproteic cu densitate mare (HDL, cunoscut și sub numele de colesterol bun). Rezultatele au arătat, de asemenea, o scădere semnificativă a colesterolului total mediu și a lipoproteinei-colesterolului cu densitate mică (LDL, cunoscut și sub numele de colesterol rău).
Ceai de hibiscus pentru sprijin imunitar.
Ceaiul de hibiscus este considerat a fi excelent pentru susținerea imunității, deoarece este extrem de bogat în acid ascorbic, mai frecvent cunoscut sub numele de vitamina C. Vitamina C este o vitamină solubilă în apă care este responsabilă pentru menținerea sistemului imunitar sănătos și puternic, ajutând în producerea de celule albe din sânge. Celulele albe din sânge au o treabă serioasă în organism și sunt responsabile pentru combaterea agenților patogeni și a infecțiilor care se strecoară. În plus, vitamina C promovează pielea și țesuturile sănătoase și menține sistemul nervos să funcționeze.