Beneficii, riscuri și proceduri de ardere a frunzelor de dafin
Mulți entuziaști culinari jură pe frunzele de dafin ca ingredient cheie în tocănițe și alte feluri de mâncare sărate. Dar utilizările potențiale ale acestor frunze se extind dincolo de bucătărie.
Oamenii din întreaga lume au folosit, de asemenea, frunze de dafin în practicile de medicină tradițională și complementară de mii de ani. Majoritatea acestor utilizări implică frunze sfărâmate, cataplasme de frunze sau ulei esențial de frunze de dafin.
Și apoi există arderea frunzelor de dafin, despre care se spune că produce fum care oferă o serie de beneficii pentru sănătate.
Iată ce trebuie să știți despre practică, inclusiv beneficiile sale potențiale și cum să o încercați în siguranță.
Ameliorarea anxietății este considerată un beneficiu major al arderii frunzelor de dafin.
Acest lucru se datorează probabil faptului că fumul de frunze de dafin conține linalool, un compus găsit în mai multe alte plante, inclusiv menta și lavanda. Lavanda este o altă plantă utilizată în mod obișnuit pentru tratarea anxietății.
Conform teoriei din spatele aromoterapiei, inhalarea anumitor parfumuri determină receptorii olfactivi (mirosi) din nas să comunice cu zonele creierului care vă ajută să vă reglați emoțiile.
Dovezile
Cercetările sugerează că linaloolul, sub formă de uleiuri esențiale de lavandă și extracte, pare să aibă un efect calmant.
Un studiu din 2010 care explorează efectele vaporilor de linalol inhalat la șoareci sugerează că ar putea ajuta la promovarea relaxării și la reducerea anxietății.
După inhalarea linalolului, șoarecii păreau mai puțin agresivi și mai înclinați să interacționeze cu alți șoareci. De asemenea, au fost mai predispuși să părăsească o zonă întunecată și să exploreze o zonă luminoasă, un test folosit adesea pentru a măsura nivelurile de anxietate la animale.
Un alt studiu din 2016 a implicat administrarea șobolanilor unei doze orale zilnice de extract de frunze de dafin timp de 1 săptămână.
Șobolanii păreau să arate mai puțină anxietate, după cum au determinat mai multe teste comportamentale. Extractul a apărut, de asemenea, pentru a ajuta la reducerea depresiei și a stresului.
Câteva lucruri de reținut
Niciunul dintre studiile menționate mai sus nu a folosit frunze de dafin arse ca parte a cercetării lor. Aceeași substanță poate avea un efect ușor diferit atunci când este utilizată în moduri diferite.
Deoarece extractele găsite în uleiurile esențiale sunt de obicei foarte concentrate, ele pot avea o putere mai mare decât alte forme ale aceluiași compus.
De asemenea, este important să rețineți că, deși frunzele de dafin conțin linalool, acestea conțin o cantitate mult mai mică decât lavanda. Uleiul esențial de lavandă are aproximativ 25% până la 38% linalol. Cu toate acestea, uleiul esențial de frunze de dafin este de obicei mai mic de 7% linalol.