Beneficii pentru uleiul de ficat de cod pentru nutrienții pielii și părului și sănătatea generală Beneficii pentru uleiul de ficat de cod pentru
Autor: Jim Cates
Cuprins
Când vine vorba de sănătatea pielii și a părului, suntem atât de ocupați să căutăm soluții topice pe termen scurt. Când există probleme cu pielea sau probleme cu părul, alergăm automat la o farmacie pentru a cumpăra o cremă de actualitate sau un șampon special.
Dar, ceea ce tratăm sunt simptomele unei diete deficitare sau a unui stil de viață nesănătos. Nu reușim să realizăm sau să ignorăm că trăsăturile noastre externe reflectă ceea ce consumăm sau ingerăm în corp. Obținerea unei păr și a unei păr sănătoase ar trebui abordată din interiorul corpului, schimbându-ne dieta și substanțele nutritive care intră în ele.
La urma urmei, majoritatea elementelor de bază ale părului și ale pielii sunt derivate din nutrienți din dietă, nu din creme sau șampoane aplicate extern.
Uleiul de ficat de cod este uleiul de pește care a fost derivat din ficatul peștelui de cod. Este un supliment foarte popular și este disponibil sub formă de capsule. Este ideal pentru persoanele care nu au șansa de a consuma cantități semnificative de pește gras.
A fost popularizat pentru prima dată în secolul al XVII-lea pentru a trata afecțiunile care afectează sănătatea oaselor, cum ar fi rahitismul. Acest lucru s-a întâmplat deoarece rahitismul este cauzat de o deficiență a vitaminei D.
Numeroasele beneficii ale ficatului de cod asupra sănătății generale
Ficatul de cod este un supliment alimentar excepțional, care are un nivel ridicat de substanțe nutritive esențiale precum Omega-3, Vitamine A și D. Este un supliment care poate beneficia sănătatea generală, prin reducerea riscului de numeroase boli care pun viața în pericol. De exemplu, peștele gras și suplimentele de pește au fost legate de un risc redus de boli de inimă din cauza conținutului ridicat de Omega-3 (grăsime bună). Aceste grăsimi acționează ca antioxidanți și reduc inflamația. Acumularea plăcii în ateroscleroză este cauzată de inflamația corpului.
Unul dintre cele mai mari beneficii ale uleiului de ficat de cod este rolul său în formarea neuronilor din creier. Acesta este motivul pentru care ficatul de cod a fost apreciat frecvent ca un supliment bun pentru îmbunătățirea sănătății cognitive. Există numeroase studii de cercetare care au arătat cât de benefice sunt grăsimile Omega-3 în menținerea sănătății cognitive și reducerea riscului de afecțiuni precum Alzheimer.
Uleiul din ficat de cod este, de asemenea, renumit pentru că are un conținut foarte ridicat de vitamina D. Vitamina D este un nutrient crucial pentru dezvoltarea osoasă, deoarece îmbunătățește absorbția calciului din intestin, iar o deficiență poate duce la boli precum osteoporoza și artrita.
Nutrienți din uleiul de ficat de cod
Înainte de a încerca să înțelegem cât de benefic este ficatul de cod pentru sănătatea pielii și a părului, trebuie să știm ce substanțe nutritive se găsesc în uleiul de ficat de cod.
Vitamina A
Ficatul de cod este o sursă atât de puternică de vitamina A, încât consumarea a 1 lingură din acesta vă va oferi 272% din valoarea zilnică recomandată pentru vitamina A