Beneficii pentru sănătate și efecte secundare ale ceaiului de tei
Despre Linden și ceaiul Linden
Ceaiul de tei este un ceai de plante obținut din flori, scoarță interioară sau frunze de tei - un arbore de foioase înalt, cu frunze, care este comun în SUA, Asia și Europa. Arborele aparține genului Tilia, iar cele mai frecvente două specii utilizate pentru ceai includ teiul cu frunze mici sau teiul de iarnă (Tilia cordata) și teiul cu frunze mari sau teiul de vară (Tilia platyphyllos).
Ceaiul de tei se mai numește și ceai din frunze de tei sau ceai de flori de tei. Acest ceai este popular pentru numeroasele sale utilizări medicinale. De fapt, primii coloniști și nativii americani au folosit această plantă pentru a ajuta la tratarea indigestiei, durerilor de cap, gutei, pietrelor la rinichi și isteriei.
În acest articol, veți afla despre informațiile nutriționale, efectele secundare și beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de tei. De asemenea, vă vom ghida prin modul de preparare a ceaiului de tei cu o rețetă ușor de făcut. Să începem…
Informații nutriționale despre ceaiul de tei
Beneficiile ceaiului de flori de tei se datorează în mare măsură concentrației ridicate de flavonoizi, fitonutrienți și alți antioxidanți, în special procianidine, care se găsesc în băutură. Deși nu este deosebit de bogat în vitamine sau minerale, ceaiul conține unele substanțe nutritive, inclusiv potasiu.
Este important de reținut că, din moment ce ceaiul de tei este un ceai din plante, nu face parte din arbustul veșnic verde Camellia sinensis și, prin urmare, nu conține cofeină.
Care sunt beneficiile ceaiului de tei?
Multe dintre beneficiile raportate pentru sănătatea ceaiului de tei sunt asociate cu fitonutrienții săi, care au proprietăți antioxidante și antiinflamatorii. Ceaiul de tei este, de asemenea, cunoscut pentru proprietățile sale sedative, antispastice, stomacale și diuretice.
Mulți beau ceai de tei atunci când suferă de anxietate, depresie, probleme digestive, probleme cardiace, un sistem imunitar slab și tulburări musculare sau articulare. Poate avea și proprietăți de prevenire a cancerului.
În această secțiune, vom explora în detaliu beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de tei.
1. Ameliorează anxietatea și depresia
Ceaiul de tei conține proprietăți care favorizează relaxarea; prin urmare, puteți folosi ceai de tei pentru anxietate și pentru a atenua stresul, depresia și problemele de somn. Ceaiul de tei este capabil să scadă nivelul hormonilor de stres, cum ar fi cortizolul, care la rândul său poate reduce stresul.
Într-un studiu publicat în Journal of Ethnopharmacology în 2008, cercetătorii au descoperit că florile de tei au redus comportamentul anxios la animale. Un alt studiu a constatat că ceaiul de tei a crescut efectul sedativ al medicamentelor care induc somnul la animale. Teiul a avut, de asemenea, un efect calmant atunci când este luat singur.
2. Tratează problemele digestive
Ceaiul de tei are multe proprietăți antispastice care îl ajută la reducerea inflamației în intestin; gestionați stomacul supărat; și tratează balonarea, constipația, diareea, gazele, crampele și simptomele colitei ulcerative și ale sindromului intestinului iritabil (IBS).
Lemnul de tei este, de asemenea, utilizat pentru boli ale vezicii biliare și boli ale ficatului, iar cărbunele din lemn de tei este utilizat pentru tulburări intestinale.
3. Îndepărtează inflamația
Proprietățile antiinflamatorii din ceaiul de tei pot ajuta la tratarea diferitelor afecțiuni inflamatorii, inclusiv dureri musculare și spasme, dureri articulare, dureri de cap, artrită, gută, mâncărimi ale pielii și răni inferioare ale picioarelor cauzate de circulația sanguină deficitară.