Beneficii de suc de castraveți (De ce să beți) Rețete vegane pentru a vă alătura rotației obișnuite Willamette
Sucul de castraveți este un suc de legume răcoritor și sănătos care se reunește în mai puțin de 5 minute! Sucul de castravete este sucul perfect pentru zilele fierbinți de vară, când aveți nevoie de un impuls hidratant și răcoritor.
Această rețetă de suc cuke poate fi făcută cu ușurință într-un blender, blender sau storcător și este cu adevărat versatilă - folosiți-o ca bază și adăugați alte legume sau acele legume sănătoase, întunecate, cu frunze, cu care toți avem nevoie de mai mult!
Beneficii de suc de castravete
Castraveții oferă vitamine, minerale și fibre și sunt legume cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de carbohidrați! (Castraveții sunt un aliment compatibil cu ceto-ul!) Acestea conțin, de asemenea, proprietăți anti-oxidante care pot ajuta la combaterea radicalilor liberi, susțin pierderea în greutate și ajută la reglarea glicemiei. (sursă)
Castraveții au un conținut foarte ridicat de apă în comparație cu multe alte legume care vă pot ajuta să rămâneți hidratat în aceste luni mai calde de vară. De asemenea, conținutul lor ridicat de apă face ca castraveții să fie un candidat excelent pentru rețete sănătoase de suc!
De exemplu. Un suc verde necesită o cantitate enormă de varză sau spanac singur pentru a produce un pahar întreg de suc. Dacă folosiți un castravete ca bază și adăugați o mână de verdeață, veți face rapid o porție completă de suc cu un profil de aromă mai echilibrat și mai plăcut.
Cum să faci suc de castraveți:
Bine, începe acum numărătoarea inversă de 5 minute! Vă puteți face cu ușurință propriul suc de castravete acasă dimineața înainte de a ieși pe ușa din față pentru a vă îndrepta spre serviciu!
Ai nevoie doar de 1 castravete, 1 lime sau lămâie și 1 cană de apă pentru a face un suc de legume sănătos! Preferăm să folosiți 2 lime pentru o aromă mai mare și mai îndrăzneață, dar tu o faci!
- Pentru a face această rețetă de suc de castraveți, trebuie să spălați castraveții și lămâile (dacă intenționați să folosiți coaja!).
- Tăiați capetele de castravete (1/2 ″ sau cam asa ceva) și tăiați în 2-3 (bucăți.
- Zestează varul, apoi suge-l.
- Se amestecă castravetele și varul împreună cu 1 cană de apă.
- Pata și bucură-te!
Această rețetă funcționează în orice blender - chiar și într-un blender cu glonț (cum ar fi NutriBullet sau Nutri Ninja) sau într-un storcător, deci cel mai probabil aveți instrumentele. Ne place NutriBullet pentru smoothie-uri și sucuri dimineața devreme, această rețetă se va potrivi perfect într-un Nutribullet!