Bei prea multe femei spumante cu apă; Sănătate

Iată ce trebuie să știți.

femei

Obsesia actuală: apa spumante. De la La Croix la Spindrift, iubim cu toții fizzul cu aromă ușoară. Celebritățile nu doar că îl iubesc (și, din câte arată, toată lumea pe care o urmărești pe Instagram), dar la începutul acestei veri, un artist a prezentat o colecție numită „9 Cutii de LaCroix” pentru a surprinde perfect fervoarea.

Însă, dacă poți strânge o cană de H2O strălucitoare toată ziua, este în regulă?

De fapt, este probabil complet bine, spune Keri Glassman, R.D., fondatorul NutritiousLife.com. (Phew!) „Dacă alegeți apă spumantă care nu conține zahăr sau îndulcitori artificiali, atunci este complet bine", spune ea. „Ne place LaCroix în casa noastră. Și contează pentru aportul de lichide pentru a vă menține hidratat ".

ÎN LEGĂTURĂ: 6 alimente care te fac să fii super-umflat în secret

Dar, dacă citiți titlurile alarmante care spun că „băuturile carbogazoase te-ar putea îngrasa”, atunci te poți întreba despre studiul despre care vorbea recent toată lumea. Publicați recent în revista Obesity Research & Clinical Practice, autorii au descoperit că dioxidul de carbon gazos din apele carbogazoase a modificat nivelul hormonului foamei grelină, eventual creșterea poftei de mâncare și stimularea creșterii în greutate. Au ajuns la concluzia că, împreună cu adăugarea de zahăr, poate fi unul dintre motivele pentru care soda este legată de obezitate. Groaznic, nu? Stai așa. Micul studiu a fost realizat pe șobolani și bărbați - nu pe femei - așa că ar fi nevoie de mai multe cercetări pentru a sugera că ar trebui să vă revizuiți obiceiurile. (Aflați cum bulionul de oase vă poate ajuta să pierdeți în greutate cu dieta pentru bulion de oase pentru sănătatea femeilor.)