Rețetă kimchi coreeană mătase magică shiitake ciupercă slabă card slăbire oală de 2 persoane Gătit acasă

kimchi

Note:

Proprietarul iubește kimchiul coreean, deci este foarte reușit să folosești o varietate de materiale cu conținut scăzut de calorii. Gustul este foarte bun. Este o supă mare pentru 2 persoane pentru 2 mese și cină. Deoarece mă bucur de ea ca o masă de slăbit, număr serios calorii și grăsimi. Conținutul de kimchi konjac și felii de șuncă este gata preparat. Este foarte simplu de făcut. Cartea minimă recomandată de un prieten pentru feliile de șuncă este cu siguranță necesară. Ketchup-ul trebuie să fie kimchi.

Ingrediente:

  • Varză coreeană fierbinte și acră un pachet de 200 de grame 75 de calorii 0 g de grăsime
  • Mătase Konjac 144 g 8 10 calorii 0 g grăsime
  • Ciupercă 4 80 g 15 card 0,25 g grăsime
  • Felii de șuncă (carne de vită) 2 comprimate 60 g 58 cărți 1,25 g grăsime
  • Mâncăruri pentru păpuși, cum ar fi câteva bucăți de 0 cărți foarte scăzute
  • Tofu japonez (poate fi și tofu vechi) 90 grame 45 cărți 3,3 grame grăsime
  • Tomate 1 160g 30 card 0,3g grăsime
  • Ketchup 8g 8 card

Pași:

Mai întâi, puneți konjac kimchi în secretul caserolei. Dacă există apă Taomi, puteți pune mai întâi apa de orez și o fierbeți la foc mediu.

Pregătiți ciuperci shiitake și felii de șuncă în caserolă. Ciupercile vor fi mai frumoase cu acest cuțit. Nu uitați să tăiați trei cuțite. Cele două de mai sus sunt demonstrații greșite.