Beat the Binge - Control Your Impulsive Overeating de Dr.
Mâncarea excesivă impulsivă este un comportament surprinzător de obișnuit, aproape 3 milioane de oameni trăind acest lucru doar în SUA. În mod îngrijorător, mai puțin de jumătate dintre cei afectați continuă să caute ajutor. Majoritatea încearcă să lupte singur, bazându-se pur și simplu pe voința și, în cele din urmă, renunțând cu totul. Dar există strategii dovedite pe care le poți folosi pentru a-ți recâștiga controlul și a-ți bate bingul. Alimentația excesivă este un comportament surprinzător de comun, aproape 3 milioane de oameni trăind acest lucru doar în SUA. În mod îngrijorător, mai puțin de jumătate dintre cei afectați continuă să caute ajutor. Majoritatea încearcă să lupte singur, bazându-se pur și simplu pe voința și, în cele din urmă, renunțând cu totul. Dar există strategii dovedite pe care le poți folosi pentru a recâștiga controlul și a-ți bate definitiv mâncarea ...