BCAA-uri cu beneficii; Fructe pentru Hercule

Există patru avantaje principale ale BCAA: construirea mușchilor, recuperarea, performanța și pierderea în greutate. Să discutăm fiecare în detaliu.

bcaa-uri

Construirea musculaturii

Dacă ați auzit de BCAA, probabil că a avut ceva de-a face cu creșterea musculară. Țesutul muscular este format din proteine, iar proteinele din aminoacizi. Prin urmare, construirea mușchiului este în esență doar procesul de combinare a aminoacizilor. BCAA sunt, de asemenea, importante pentru conservarea mușchilor. Spre deosebire de alți aminoacizi care sunt metabolizați în ficat, BCAA sunt metabolizați în mușchiul scheletic. Acest lucru permite corpului tău să le descompună rapid pentru combustibil, ceea ce îl împiedică să rupă musculatura în schimb.

Recuperare

Acum, că știți că BCAA sunt elementele de bază ale mușchilor, ar trebui să aibă sens că BCAA sunt, de asemenea, implicați în repararea și recuperarea mușchilor. Ca urmare, suplimentarea cu BCAA poate ajuta la prevenirea durerii după un antrenament.