Băuturile diuretice de top includ afine, mere; Suc de portocale
Pe măsură ce îmbătrânești, uneori anumite probleme se pot strecura asupra ta - cum ar fi nevoia să faci pipi frecvent. Acest lucru ridică întrebarea: dacă este o problemă, ce pot face pentru ca lucrările să curgă din nou? În multe cazuri, un diuretic vă va ajuta. Ce este un diuretic? Diureticele ajută la scăderea excesului de sodiu și apă din organism. Acestea fac acest lucru încurajând ficatul să excrete mai mult sodiu în urină. Există pastile, desigur, dar poate doriți o abordare mai naturală, cum ar fi băuturile diuretice.
Am făcut cercetarea și am găsit o grămadă de cele mai bune băuturi diuretice din jur - băuturi diuretice naturale și unele pe care le puteți face cu ușurință în propria casă.
Cele mai bune băuturi diuretice naturale și lucruri de reținut
Deci, ca și în cazul oricăror modificări majore ale dietei și sănătății, este întotdeauna o idee bună să vă informați medicul cu privire la planurile dvs. Dacă vă gândiți să luați băuturi diuretice pentru a ușura retenția apei, cele mai bune pariuri pot fi următoarele (fără o ordine specială):
- Cafea
- Suc de merișoare
- Suc de ananas
- Ceai de păpădie
- Ceai verde
- Suc de lămâie
- Apă cu lămâie
- Oțet de mere cu apă caldă
- Ceai de fenicul
- Ceai de patrunjel
- Ceai de ghimbir
- Suc de morcovi
- Țelină în supe și salate
- Suc de sfeclă roșie
Băuturi diuretice naturale
Sucurile de fructe pot funcționa bine ca diuretic, dar există o serie de alte băuturi de natură diuretică. Luați cafea, de exemplu. Dacă ești unul dintre acei oameni care constată că consumul de cafea te face să pipi puțin mai mult decât ai face în mod normal, există un motiv pentru asta.
Multe băuturi cu un conținut ridicat de cofeină funcționează ca diuretic, cafeaua fiind un prim exemplu, dar acest lucru este valabil și pentru băuturile energizante cu conținut ridicat de cofeină - Monster, Red Bull și așa mai departe. Cu toate acestea, nu este recomandat să consumați aceste băuturi energizante în mod regulat.
Există, de asemenea, un numărul de ceaiuri care pot funcționa ca diuretic. Ceaiul de păpădie a fost folosit mult timp ca diuretic pe bază de plante. Ceaiul verde poate funcționa și la fel ca ceaiul de pătrunjel, ceaiul de ghimbir și ceaiul de fenicul. Cu toate acestea, dacă sunteți obișnuiți să beți prea mult ceai sau cafea în fiecare zi, este posibil să nu observați nicio diferență.
Există câteva alte lichide pe care le puteți amesteca împreună pentru un diuretic. Puteți amesteca o lingură de oțet de mere cu o ceașcă de apă caldă sau fierbinte sau puteți adăuga suc de lămâie la o ceașcă de apă caldă. De asemenea, puteți consuma suc de morcovi, suc de sfeclă roșie, suc de castraveți și frunze de țelină într-un smoothie sau o supă.