Băuturi sănătoase pentru inimă pentru vreme rece Sănătate zilnică
Toast pentru sănătatea ta cu băuturi calde delicioase fără alcool
Vremea afară poate fi înspăimântătoare, dar băuturile calde reconfortante nu numai că te vor face să fii prăjit - ele pot fi de fapt bune pentru inima ta. Cu ingrediente care promovează sănătatea cardiacă, aceste variații ale băuturilor sezoniere sunt făcute fără alcool. Și asta înseamnă că sunt potrivite pentru a bea chiar dacă aveți o afecțiune a inimii, cum ar fi fibrilația atrială, un ritm cardiac neregulat care afectează milioane de americani. „Cu siguranță sunteți în pericol dacă aveți fibre atriale și beți alcool”, spune Suzanne Steinbaum, DO, autorul Dr. Cartea inimii lui Suzanne Steinbaum. "Dacă aveți fibrilație atrială, alcoolul poate fi toxic pentru inimă."
Cu ingrediente sănătoase precum ciocolată neagră, scorțișoară, ghimbir și suc de rodie, aceste cocktailuri sunt atât de delicioase încât nu veți rata niciodată alcoolul. Cu toate acestea, conțin zahăr, deci este încă important să nu exagerați. „Cuvântul cheie pentru sezon este moderare”, spune Dr. Steinbaum.
Cocktail sănătos cu afine
Această băutură de afine de culoare bijuterie de la Martha Stewart umple bucătăria cu arome delicioase în timp ce fierbe. Pentru a-l prepara, pur și simplu condimentați sucul de afine cu puțină scorțișoară măcinată și cuișoare, aduceți amestecul la fierbere, apoi reduceți focul la foc mic. Într-o cratiță separată, combinați merisoarele întregi cu zahăr, scorțișoară și un strop de apă. Odată ce boabele au izbucnit, lăsați-le să se răcească, apoi filetați-le pe scobitori decorative pentru a le folosi pentru o garnitură distractivă. „Sucul de afine este o sursă bună de antioxidanți, care vă pot reduce riscul de boli de inimă”, spune Keri Gans, RDN, autorul The Small Change Diet.