Băuturi de ovăz din grâu integral cu ploaie de ciocolată Foodal

grâu

Aici ne referim la gustări sănătoase. Mai ales cele care scapă, inclusiv niște ciocolată.

Deși, ocazional, avem mâinile jos pe o pungă grasă de chipsuri de cartofi uitându-ne la televiziunea reală sau mâncăm un fel de lapte chewy, zahăr, umplut cu nougat bomboane de ciocolata care cerșesc să se adâncească într-o nouă cavitate, nu este ceea ce ne place să mâncăm tot timpul.

Mâncând inteligent necesită o dietă bine echilibrată - care poate fi puțin dificilă atunci când lucrezi în industria alimentară, o sursă constantă de tentație.

Pentru mine, ca brânză, scriitor de alimente și bucătar de patiserie, mă aflu până la brâu în brânzeturile grase, sărate sau cele mai noi prăjituri și plăcinte Testez.

Cum nu ar fi tentant să mai luăm câteva mușcături, poate inutile, din aceste delicioase alimente?

Din motive întemeiate, desigur. Lucrare legată, desigur.

Știți, doar pentru a vă asigura că brânza este acceptabilă pentru clienți. Doar pentru a mă asigura că am rețeta scrisă perfect pentru cititorii noștri.

Aceste gusturi suplimentare sunt pentru tine. Vedea? Intenții pur altruiste.

Pentru ca eu să echilibrez toate deliciile tentante pe care le consum pentru a trăi, este o ușurare faptul că Foodal are o colecție impresionant de mare de rețete sănătoase de ales.

Al nostru salate proaspete sunt vibrante și aromate. Al nostru rețete vegetale faceți un acompaniament remarcabil la felul principal. Și multe dintre gustările noastre aveți exact ceea ce aveți nevoie pentru orice fel de pofte dulci sau sărate, sau pentru ambele!

Barurile de granola sunt cu siguranță o specialitate a noastră - ne plac gustările portabile care sunt ambalate cu ingrediente nutritive pentru a mânca în orice moment al zilei, oriunde.

Iată o rețetă puțin diferită de gustarea obișnuită, pentru când doriți cu adevărat dulciuri precum cookie-uri.

Aceste bare de ovăz de grâu integral cu o ploaie de ciocolată sunt simple și mult mai sănătoase decât orice bomboane, cu ingrediente sănătoase și foarte puțin zahăr.

Pur și simplu aruncați toate ingredientele într-un robot de bucătărie sau blender și dă-i câteva vârtejuri. Răspândiți amestecul într-un vas de copt și, în doar câteva minute, veți savura gustări dulci fără vină, pe care dvs. și familia vă puteți bucura toată săptămâna.

Finalizarea atingere de ciocolată este adevăratul câștigător aici. Nu trebuie să treci peste bord acoperindu-le - doar o mică ploaie este tot ce ai nevoie pentru o notă delicată de dulceață și adâncime de aromă.

Uită-te la cât de delicioasă este ciocolata atunci când a stropit deasupra! Am lins complet castronul curat după ce am terminat de decorat.

Zona fără judecată. Știi că ai face la fel.

pictogramă tacâmuri tacâmuri

pictograma folder folder

instagram pictograma instagram

pictograma pinterest pinterest

pictogramă tipărire tipărire

icoane pătrate pătrate

Baruri de ovăz din grâu integral cu strop de ciocolată

  • Autor: Nikki Cervone
  • Timp de pregătire: 10 minute
  • Timp de gătit: 15-20 minute
  • Timp total: 40 de minute
  • Randament: 12 bare 1 x

Descriere

Aceste batoane de ovăz cu o ploaie de ciocolată sunt mai sănătoase decât orice bomboană, cu ingrediente sănătoase și o notă perfectă de dulceață.

Ingrediente

  • Ulei de gătit spray antiaderent
  • 2 1/2 cani de ovăz laminat
  • 1 cană de făină de grâu integral alb
  • 2/3 cană miere
  • 1/2 cană semințe de in măcinate
  • 1/2 cană de ulei de cocos
  • 1 ou mare
  • 2 lingurite extract pur de vanilie
  • 1 linguriță scorțișoară măcinată
  • 1/2 linguriță praf de copt
  • 1/2 linguriță sare de mare
  • 1 bar de 3 uncii ciocolată neagră