13 motive pentru care ouăle sunt un miracol Alimentar TipHero
Cine nu iubește ouăle? Sunt sănătoși, hrănitori și, cel mai important, atât de delicios. Deși unii nayayers plâng „prea mult colesterol!” ouăle sunt într-adevăr, scuzați gluma, bine rotunjite. Acest ingredient face parte din aproape fiecare produs de bază pentru micul dejun (și unele pentru prânz și cină, de asemenea), totuși, există o mulțime de informații false despre ouă - în special având legătură cu acele „pete roșii” temute și evazive. Astăzi, să luăm ceva timp pentru a ne educa cu privire la acest aliment important.
Am adunat câteva informații despre omul de la oamenii internaționali ai Comisiei internaționale pentru ouă despre acest aliment minunat plin de vitamine.
Ouăle sunt ambalate pline de proteine de înaltă calitate
Știați că ouăle conțin 6 grame de proteine? Sigur, există cantități mai mari de proteine în alte alimente, dar ouăle au cea mai densă și cea mai bună calitate a proteinelor disponibile.
Nu sunteți sigur dacă este crud sau gătit?
Dacă nu vă amintiți ce ouă din frigiderul dvs. au fost deja fierte, încercați acest truc ingenios. Învârtiți oul în jur. Dacă se învârte ușor, este fierte. Dacă se clatină incomod, atunci este brut.
Bogat în vitamina D.
Ouăle se află într-o categorie nutrițională exclusivă. Sunt unul dintre singurele alimente care sunt o sursă naturală bună de vitamina D.
Ușor de curățat!
Știu, știu, gălbenușul de ou este notoriu lipicios, dar există un truc. Dacă aruncați un ou pe podea, presărați zona cu sare și lăsați-o să stea. Poate fi apoi șters.