Manual de nutriție sportivă; VeloPress
Mănâncă inteligent. Fii sănătos. Treci pe partea de sus a jocului tău.
Manualul de nutriție sportivă descompune noțiunile de necesitate a cunoașterii nutriției sportive în limbajul cotidian.
Acțiune:
Descriere
Manualul de nutriție sportivă descompune conceptele de necesitate a nutriției sportive în limbajul de zi cu zi, făcând alimentarea zilnică și dieta zilnică ușor de înțeles de către sportivi într-o gamă largă de sporturi. Sportivii vor găsi modalitățile și motivele nutriției sportive oferite într-un limbaj simplu - nu este necesară știință! Manualul de nutriție sportivă este clar, ușor de utilizat ca referință și include detalii dacă doriți să explorați mai profund.
Manualul de nutriție sportivă răspunde la întrebările frecvente într-un mod simplu și simplu. Cum promovează antrenamentele HIIT pierderea în greutate? Ajută sau dăunează să mănânci carbohidrați înainte de culcare? De ce antrenamentele de dimineața devreme se simt atât de diferite decât antrenamentele după micul dejun? De ce maratonienii lovesc adesea „peretele”?
Răspunsurile la toate întrebările dvs. de nutriție sportivă sunt ușor de găsit, ușor de înțeles și acționabile pentru următorul antrenament sau cursă.
Manual de nutriție sportivă: Mănâncă inteligent. Fii sănătos. Treci pe partea de sus a jocului tău.
Justyna Mizera și Krzysztof Mizera
Volum broșat cu interior în două culori și diagrame și tabele peste tot.
6 "x 8" x 9/16 ", 232 pp., 18,95 dolari, 9781937715977
Manual de nutriție sportivă: Mănâncă inteligent. Fii sănătos. Treci pe partea de sus a jocului tău.
Volum broșat. Interior în două culori și diagrame și tabele peste tot.
Introducere
Capitolul 1: Alimentarea sportivului
Capitolul 2: Carbohidrați
Glicogen: sursă de alimentare pentru mușchi