Băuturi de cafea, Ferește-te de lapte, zahăr; Alte programe de completare Adăugare știință live
Potrivit unui nou studiu, consumatorii de cafea și ceai care își îndulcesc și aromează în mod regulat băuturile cu suplimente, cum ar fi zahărul și laptele, pot amesteca până la 69 de calorii suplimentare pe zi.
Cafeaua și ceaiul sunt printre cele mai populare băuturi din SUA, au scris cercetătorii în studiu.
Deși băuturile conțin singure puține sau deloc calorii, mulți oameni aromează sau îndulcesc aceste băuturi: cercetătorii au descoperit că 68% dintre consumatorii de cafea și 33% dintre consumatorii de ceai din studiu au raportat că își consumă băuturile cu suplimente calorice, potrivit noul studiu, publicat în ianuarie. 30 în revista Public Health.
În comparație cu cei care și-au luat cafeaua neagră, băutorii de cafea care au folosit suplimente au băut încă 69 de calorii în fiecare zi, au descoperit cercetătorii. Cercetătorii au descoperit că pentru consumatorii de ceai, cei care au folosit suplimente au consumat aproximativ 43 de calorii în fiecare zi, în comparație cu cei care nu au adăugat nimic la ceai. [11 lucruri surprinzătoare care te pot face să te îngrași]
Numărul de calorii suplimentare în fiecare zi poate părea mic, dar se pot adăuga la kilograme în plus, a declarat autorul principal al studiului, Ruopeng An, profesor asistent în cadrul Departamentului de Kinesiologie și Sănătate Comunitară de la Universitatea Illinois din Urbana-Champaign. afirmație.
„Descoperirile noastre indică faptul că o mulțime de consumatori de cafea și ceai folosesc în mod regulat suplimente calorice pentru a îmbunătăți aroma băuturilor lor, dar posibil fără a-și da seama pe deplin sau a lua în considerare implicațiile sale calorice și nutriționale”, a spus An.