Băutură de detoxifiere de dimineață cu rețetă și beneficii tumerice - Fitnessista
Am primit destul de multe întrebări despre acest mic obicei simplu - băutura mea de detoxifiere de dimineață.
De ce o bei?
Care sunt măsurătorile?
Care sunt beneficiile?
Aceasta este băutura mea preferată de dimineață: un amestec fierbinte de apă, oțet de mere, suc de lămâie, miere, curcuma și cayenne. O beau de ani de zile și, deși mă retrag uneori din obișnuință, revin mereu la ea. Merge destul de puternic chiar acum. 😉 Dacă am acest lucru dimineața, este înainte de orice: cafea, fructe sau mușcături aleatorii în timp ce pregătesc micul dejun al fetelor.
Beneficii pentru ingrediente pentru băuturile detoxifiante
Apă caldă/caldă: poate ajuta la promovarea vindecării corpului și la scăderea radicalilor liberi atunci când este combinată cu lămâie. Conform medicinei ayurvedice, ar trebui să bem apă caldă sau la temperatura camerei în loc de rece, deoarece poate ajuta la eliminarea toxinelor (ama) din corp. Apa caldă poate, de asemenea, să promoveze o digestie sănătoasă, să atenueze durerea, să îmbunătățească circulația sângelui și să întârzie îmbătrânirea prematură, conform acestui site.
Oțet de mere: acesta este util în reducerea infecției, deoarece mulți germeni nu pot supraviețui în oțet. ACV poate ajuta la stabilizarea zahărului din sânge și la scăderea nivelului sanguin al LDL (tipul rău de colesterol). De asemenea, poate ajuta la reducerea greutății și a grăsimii corporale prin încurajarea unui metabolism sănătos.
Suc de lămâie: lămâile conțin vitamina C și potasiu. Când bei suc de lămâie la prima oră dimineața, acesta oferă corpului șansa de a absorbi acești nutrienți și de a oferi un impuls sistemului imunitar. Sucul de lămâie poate ajuta, de asemenea, la menținerea unei greutăți sănătoase, a unei digestii adecvate și a nivelurilor de energie.
Miere: mierea este anti-bacteriană și anti-fungică, ceea ce o face minunată pentru combaterea oricărui tip de infecție. De asemenea, conține flavonoide care pot ajuta la reducerea riscului de anumite tipuri de cancer și boli de inimă. Mierea poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea performanței atletice și oferă o doză de energie.