Activity Tracker Competiții cu prietenii Cum și de ce ISSA
Aplicațiile de fitness și dispozitivele purtabile oferă o mulțime de funcții utile pentru toată lumea, de la cartoful de pe canapea, care încearcă să devină mai activ la sportivi și antrenori amatori serioși. Aproape oricine poate scoate ceva din ele.
Dar dacă vă limitați utilizarea dispozitivului și a aplicației la propriile obiective de fitness, pierdeți o funcție excelentă: utilizarea aplicațiilor și a trackerelor pentru a face fitnessul social, competitiv și distractiv.
Majoritatea dintre noi suntem în mod natural competitivi într-o anumită măsură. Acest sentiment de a concura, cu noi înșine și cu ceilalți, conduce ambiția și motivația. O mică competiție sănătoasă între prieteni, colegi de muncă sau antrenori și clienți este o modalitate excelentă de a împinge obiectivele de fitness în continuare. Iată cum să o faceți.
De ce să configurați competiții de urmărire a activității cu prietenii?
În primul rând, este distractiv. Dar, desigur, există multe alte motive pentru a lua în considerare înființarea acestui tip de competiții. Indiferent de locul în care vă aflați în călătoria dvs. de fitness, o competiție cu prietenii sau colegii pasionați de sală este o modalitate excelentă de a vă motiva, inspira și răspunde reciproc.
Face antrenamentele mai distractive
Unii dintre noi trăim pentru un antrenament, dar pentru mulți oameni exercițiul este un fel de tragere. Îl poți face mai distractiv făcându-l un joc. Toată lumea îi place un joc și asta este doar o competiție. Indiferent dacă câștigi sau pierzi, îți îmbunătățești condiția fizică și sănătatea și asta este întotdeauna un câștig.
Răspundeți reciproc și rămâneți motivați
Una dintre cele mai dificile părți de a te forma și de a fi sănătos este respectarea planului, evitând alunecarea înapoi în vechile obiceiuri proaste. Lucrul cu prietenii te va menține motivat. Nu vreți să le dezamăgiți și să nu vă prezentați la sală, nu? Și vă puteți răspunde reciproc. Cu o competiție, veți face check-in și vă veți asigura că fiecare persoană se implică și face tot posibilul.
Utilizați competițiile de urmărire a activității cu prietenii pentru a vă inspira reciproc
O competiție este o modalitate excelentă de a scoate la iveală cele mai bune participanți. Și asta poate inspira pe toată lumea. A vedea că unul dintre prietenii tăi a atins un obiectiv la care încearcă să ajungă de luni de zile se simte minunat. Te inspiră să păstrezi în continuare propriile obiective și să lucrezi și mai mult.
Dar antrenorii?
Urmăritorul de activități și competițiile de aplicații nu sunt doar pentru grupuri de prieteni. Dacă sunteți antrenor, o competiție între clienții dvs. poate fi un instrument excelent. Iată câteva modalități de utilizare:
Folosiți concursuri pentru a trage clienții la răspundere
Clientul tău de slăbire și-a făcut într-adevăr cardio-ul cu o alergare în weekend? Puteți ști cu siguranță dacă utilizați trackere, aplicații și competiții amicale. Responsabilitatea este o parte dificilă a instruirii. Poate fi dificil să îi determinați pe clienți să facă ceea ce știu că ar trebui. Aceste jocuri și aplicații pot îmbunătăți cu adevărat rezultatele cu o responsabilitate sporită.
Urmăriți progresul clientului cu aplicații și trackere
Concursurile din grupurile dvs. de clienți pot fi, de asemenea, o modalitate excelentă de a urmări progresul. Dacă toată lumea folosește aceeași aplicație, puteți păstra lucruri precum numărul de antrenamente, cântăriri și chiar inimioare organizate și într-un singur loc. Monitorizarea progresului este importantă pentru a vedea rezultatele și pentru a-i determina pe clienți să o urmărească cu o aplicație sau un joc, vă va fi mai ușor ca instructor.
Ajutați clienții să îndeplinească obiectivele
În cele din urmă, meseria ta de trainer este să-ți ajuți clienții să-și îndeplinească obiectivele. Cu competițiile amicale, aveți un mod distractiv de a vă stabili obiective clare pentru toți clienții. Și, cu o apăsare de la dvs. prin aplicație sau cu șansa de a câștiga competiția, este mai probabil să le întâmpine mai devreme.
Competiții de fitness cu dispozitive
Dacă doriți să utilizați dispozitive portabile și trackere pentru pas și fitness în competițiile dvs., există câteva lucruri de luat în considerare. Când toată lumea dintr-un grup de provocări are aceleași dispozitive sau dispozitive compatibile, vă puteți sincroniza și vedea reciproc rezultatele. De exemplu, cu Apple Watch, puteți utiliza funcția de activitate a iPhone-ului pentru a seta competiții de șapte zile: