Baruri dietetice de înlocuire a meselor și pierderea în greutate LloydsPharmacy
Aprobat de echipa noastră clinică | 01 aprilie 2020
Ce este dieta de înlocuire a meselor?
Un program de înlocuire a meselor este o dietă cu conținut scăzut de calorii, care vă încurajează să schimbați una sau două dintre mesele zilnice pentru shake-uri, supe sau baruri cu conținut scăzut de calorii. Înlocuind o masă potențial bogată în calorii cu una cu calorii mai scăzute, veți consuma mai puține calorii decât ardeți, ceea ce vă va ajuta să slăbiți. A treia masă pe care o consumați este sănătoasă și echilibrată cu proteine, carbohidrați și legume. Deși acest lucru este controlat și de calorii, pentru a vă ajuta să consumați mai puține calorii pe parcursul zilei.
Care este cea mai bună dietă de înlocuire a meselor pentru mine?
Găsirea celei mai bune diete de înlocuire a meselor pentru dvs. depinde dacă preferați să beți shake-uri pentru slăbit, supe sau să mâncați bare de înlocuire a meselor. Unii oameni preferă un shake, deoarece se simte mai degrabă ca o masă, în timp ce s-ar putea să preferați un bar, deoarece sunt ușor de mâncat atunci când sunteți în deplasare. Găsirea unui înlocuitor de masă care se potrivește cu ușurință stilului dvs. de viață vă va permite să vă țineți de dietă și să vă atingeți obiectivele de slăbire.
Mărci precum SlimFast și XLS-Medical oferă o varietate de shake-uri aromatizate pentru slăbit, care oferă, de asemenea, o dietă de înlocuire a meselor pe care o puteți urma alături. Aceste planuri vă pot ajuta să alegeți gustări și mese sănătoase pentru a vă sprijini pierderea în greutate și pentru a completa produsul de înlocuire a meselor pe care l-ați ales.
Sunt înlocuitori de masă buni pentru a pierde în greutate?
Înlocuirea meselor tinde să fie bogată în proteine, ceea ce vă ajută să vă simțiți mai plini pentru mai mult timp, oferind în același timp corpului nutrienții de care are nevoie pentru a construi și repara mușchii. Aflați mai multe despre motivul pentru care proteinele sunt o parte importantă a dietei și ce surse puteți adăuga la gustările dvs. aici.