Baruri cu unt de arahide Keto (bare de keto ușor de casă)
* Această postare conține linkuri afiliate. Dacă cumpărați ceva prin unul dintre aceste linkuri, voi primi un mic comision, fără costuri suplimentare pentru dvs. Puteți citi mai multe despre acest lucru în Politica de confidențialitate.
Vă mulțumesc pentru sprijinirea site-ului meu!
Untul de arahide și dieta ketogenică nu se potrivesc perfect, ci se potrivesc destul de bine.
Deși tot untul natural de arahide conține încă o cantitate considerabilă de carbohidrați, nu trebuie să vă faceți griji dacă vă mențineți consumul moderat de unt de arahide.
Una dintre aceste bare de unt de arahide keto va adăuga 5g carbohidrați neti la numărul de carbohidrați, dar te va umple destul de frumos.
Deci, deși veți adăuga câteva carbohidrați în numărul de carbohidrați pentru ziua respectivă, nu îi veți pierde pe carbohidrați „goi”, precum zahărul, care nu vă va satura în niciun fel, ci pe o gustare bogată în grăsimi să te satisfacă și să te sature!
Dacă sunteți ca mine, oricum nu veți putea mânca mai mult de un bar pe zi, deoarece 27g de grăsime și 315 de calorii pe bar mă umplu atât de mult!
Deci, dacă vă place untul de arahide și doriți să vă faceți niște bare delicioase de unt de arahide keto, mergeți mai departe și nu uitați să le urmăriți în numărul de carbohidrați, astfel încât să nu vă dați afară din cetoză. 🙂
ALTE TRATĂRI DE UNT KETO CU ALUNE:
INGREDIENTE PENTRU BUTURI DE ALUNE KETO:
(Puteți găsi sumele exacte necesare pe cardul de rețete la sfârșitul acestei postări!
unt de arahide neted fără zahăr: singurele ingrediente adăugate ar trebui să fie arahide, apă și/sau sare.
Dacă mai există ceva, ar putea fi zahăr și nu vrem asta!
Veți găsi un pic de zahăr pe eticheta nutrițională chiar și pe untul de arahide fără adaos de zahăr - dar acesta este zahărul natural din arahide.
Nici o cale de a ocoli asta.
Dar de îndată ce apare altceva, mai ales ceva ce nu poți pronunța, omite-l.
(Fapt amuzant: Știați că zahărul are peste 50 de nume?
Un truc pe care producătorii îl folosesc este să înlocuiască numele „zahăr” cu unul sau mai multe dintre celelalte 50 de sinonime pentru a induce în eroare clienții.
eritritol granulat:
în opinia mea, cel mai bun îndulcitor ceto-friendly.
- nu vă crește glicemia,
- este complet sigur și
- are un gust dulce foarte proaspăt și natural.
Datorită originii naturale și a procesului natural de producție (fermentarea cu un anumit tip de drojdie), consider, de asemenea, că eritritolul este paleo-prietenos!
Chiar dacă sunt un pic părtinitor față de eritritol, puteți utiliza alți îndulcitori granulați care nu vor crește și glicemia, dar fiți conștienți că poate fi necesar să adăugați mai mult sau mai puțin îndulcitor dacă faceți acest lucru.
Eritritolul este aproximativ 70% la fel de dulce ca zahărul, în timp ce alți îndulcitori prietenoși cu ceto-ul, cum ar fi fructele călugărești și stevia, sunt mult mai dulci decât zahărul.