Banana Pepper Nutrition Cât de sănătoși sunt PepperScale

Matt Bray | Ultima actualizare: 5 septembrie 2019 | Distracție și învățare

pepper

ardei de banane este o varietate de Capsicum annuum cunoscute pentru aroma lor ușoară și ușoară tang că funcționează perfect murat. Ardeiul tipic de banane are un rating Scoville între 0 și 500 Unități de încălzire Scoville, ceea ce îl face foarte ușor. Gândiți-vă la el ca la un ardei gras cu un indiciu de condiment. Pe lângă faptul că este versatil, ardeiul din banane este plin de substanțe nutritive, pe lângă faptul că are o serie de alte calități care stimulează sănătatea. Să descompunem nutriția ardeiului cu banane pentru a vedea cum beneficiile pentru sănătate se apropie.

Nivel scazut de calorii

O singură 33 de grame de piper conține doar 0,15 grame de grăsime și 9 calorii. Acest lucru înseamnă că poate fi inclus ca parte a unei diete sănătoase și este puțin probabil să provoace creșterea în greutate.

Vitamine

Ardeii din banane conțin cantități semnificative de vitamina A, C și vitamina B6. Vitamina A este un antioxidant important și pentru sănătatea ochilor. Corpul dumneavoastră are nevoie de vitamina C pentru a sintetiza colagen și L-carnitină, precum și diverși neurotransmițători. Mai mult, consumul de vitamina C împreună cu fierul vă ajută corpul să absoarbă fierul. Vitamina C este, de asemenea, esențială pentru metabolismul proteinelor. Vitamina B6 este, de asemenea, necesară pentru ca organismul dvs. să poată descompune și absorbi proteinele; corpul dumneavoastră îl folosește în peste 100 de reacții enzimatice.