Cum este privarea de somn ca o dietă Partea 1 Kelly Houston Nutrition
Cum este privarea de somn ca o dietă
Deprivarea somnului miroase
Vreau să vorbesc astăzi despre ceva care este (din păcate) realitatea mea chiar acum - privarea de somn. Cu siguranță, cea mai grea parte a unui copil mic și cu mai mulți copii pe mai multe programe.
Dar din tortură, vine inspirația
În mijlocul delirului meu lipsit de somn în weekendul trecut, am avut o revelație. Există atât de multe moduri în care privarea de somn este ca și cum ai fi la dietă. Lasă-mă să număr căile.
- Ești obsedat de ceea ce nu poți avea.
De cele mai multe ori, nu mă pot gândi la altceva decât la somn. Evident, nu este intenționat - mi-ar plăcea să merg mai departe și să mă concentrez asupra altor lucruri. Dar, este modul în care creierul meu îmi spune că are nevoie de ceva ce nu-i dau.
La fel ca atunci când urmează o dietă. Cu toții am văzut desene animate când un personaj îi este foame și îi privește pe toți ca pe un fel de pasăre gătită.
Acest lucru este în concordanță cu Experimentul de înfometare din Minnesota din anii 1940, conceput pentru a înțelege mai bine cum să ajute pe cei a căror aprovizionare cu hrană sau aport a fost afectată de război.
Există chiar note că bărbații ar colecționa rețete, chiar dacă niciunul dintre ei nu a gătit vreodată.
Persoanele cu tulburări alimentare care restricționează alimentele au, de asemenea, o preocupare cu alimentele. Cei care suferă de anorexie se gândesc la mâncare nu numai toată ziua, în fiecare zi, dar visează deseori și la mâncare. Cei cu bulimie s-ar putea gândi la asta puțin mai puțin, dar totuși în jur de 70-80% din zi.
- Odată cedat, mergi prea departe.
Dacă mi se oferă acces nerestricționat la somn, există șanse mari să dorm 17 ore și jumătate bune, ca dl. Incredibil în Incredibles 2.
Dacă nu ați văzut filmul, Elastigirl (soția domnului Incredible) pleacă la muncă în afara orașului pentru a ajuta la pledarea supereroilor. Între timp, dl. Incredibil este lăsat cu trei copii - unul fiind copilul Jack-Jack. Pe măsură ce timpul trece, îl puteți vedea pe dl. Incredibil devenind epuizat progresiv. În cele din urmă, el lasă bebelușul cu o șezătoare peste noapte și continuă să doarmă 17 ore și jumătate.