B12 Shot pentru o deficiență B12 Merită timpul
Mai mult decât atât, a noastră este o națiune uzată, lipsită de somn, distrasă. Nu este de mirare că o mulțime de energie și concentrare ne-ar atrage mulți dintre noi. Și tocmai asta oferă injecțiile B12 - literalmente - pentru cei cărora le lipsește suficiente cantități de nutrienți.
„Vitaminele B sunt esențiale pentru o respirație celulară adecvată”, explică Dr. Roxanne Sukol, director medical al Cleveland Clinic’s Wellness Enterprise. Fără o cantitate adecvată de B12, majoritatea celulelor din corpul dumneavoastră se vor lupta să preia suficient oxigen, ceea ce poate afecta totul, de la nivelurile de energie la starea de spirit și concentrare, spune Sukol. Simptomele clasice ale unui deficit de B12 includ, de asemenea, diaree sau constipație, piele palidă și dificultăți de respirație, potrivit Institutului Național de Sănătate.
Necesitatea nutrițională a B12 explică de ce este un supliment atât de popular și, de asemenea, de ce unele vedete au promovat injecțiile cu B12 ca ingredient magic în regimurile lor de sănătate. Legăturile vitaminei cu creșterea energiei au făcut, de asemenea, popularitatea B12 în rândul dietelor și al clinicilor de slăbire - gândirea fiind că mai multă energie se va traduce prin mai mult exercițiu.
„Dar, cu excepția cazului în care aveți o deficiență de B12, nu există cu adevărat niciun rol în acest sens”, spune Sukol despre fotografiile și suplimentele B12. Mai simplu spus, mai mult nu este mai bine. Și chiar dacă aveți un conținut scăzut de B12, nu există dovezi că injecțiile cu acesta vă vor ajuta să pierdeți în greutate, spune dr. Brent Bauer, director al programului de medicină complementară și integrativă la Clinica Mayo. „Toată lumea caută o comandă rapidă”, spune el. "Suplimentarea cu B12 are beneficiile sale, dar nu este o soluție pentru pierderea în greutate."
Deci pierderea în greutate este eliminată, dar fotografiile B12 au fost asociate și cu alte condiții. De fapt, există unele cercetări solide privind injecțiile cu B12 pentru tratamentul fibromialgiei și encefalomielitei de mialgie.