Îmbunătățirea calității proteinelor alimentare reduce efectele negative ale inactivității fizice asupra corpului

Emily J Arentson-Lantz, dr., Elfego Galvan, RD, dr., Jennifer Ellison, PT, dr., Adam Wacher, MD, Douglas Paddon-Jones, dr., Îmbunătățirea calității proteinelor dietetice reduce efectele negative ale inactivității fizice asupra compoziției corpului și a mușchilor Funcția, Jurnalele de gerontologie: seria A, volumul 74, numărul 10, octombrie 2019, paginile 1605–1611, https://doi.org/10.1093/gerona/glz003

calității

Abstract

Perioadele scurte de inactivitate fizică pot compromite sănătatea musculară. Creșterea aportului de proteine ​​din dietă este potențial benefică, dar complicată de dificultăți în reconcilierea potențialului anabolic cu un volum real de alimente și aportul de energie. Am căutat să stabilim dacă creșterea calității proteinelor alimentare ar putea reduce efectele negative ale inactivității fizice.