Avocado; Toast cu ou mic dejun; Furca slabă
Acest pâine prăjită de vară a fost un element esențial în meniul meu săptămânal. Este rapid. Este ușor. Și nu mă încălzește deloc săraca mea bucătărie. În timp ce o felie singuratică de pâine prăjită s-ar putea să nu pară prea mult, aceasta este mai degrabă un vas mic, plin de grăsimi sănătoase și proteine, pentru a vă menține și a vă alimenta dimineața!
Grăsimi sănătoase? Ce - credeai că toate grăsimile sunt rele? nu!
Corpul tău are nevoie de grăsimi sănătoase.
Grăsimile sănătoase vă mențin pielea netedă, vă energizează, vă oferă acizi grași esențiali și chiar vă ajută cu vitaminele de care corpul dumneavoastră are nevoie!
Am fost în această lovitură în ultima vreme, unde îmi „pufez” ouăle adăugând brânză de vaci. Voi fi sincer, ideea mi s-a părut puțin ciudată la început, dar am încercat și mi s-a părut destul de genială!
Brânza de vaci oferă un plus de proteine și aproape dublează cantitatea de ou pe care o primești odată amestecată. Și nu vă faceți griji, dacă nu sunteți un fan al brânzei de vaci, nu veți observa prea mult acolo. dacă este deloc. O mulțime de brânză de vaci pare să dispară sau să se topească cu oul.