Avia; Care este diferența dintre caloriile active, caloriile de repaus și caloriile totale

Avia Ascend vă arată trei tipuri diferite de calorii arse. Iată ce sunt și de ce contează:

avia

Calorii de odihnă

Caloriile de odihnă pe zi reprezintă cantitatea de energie (sub formă de calorii) de care organismul are nevoie pentru a funcționa în timp ce se odihnește 24 de ore. Acest lucru este, de asemenea, cunoscut sub numele de BMR, sau rata metabolică bazală. Acest număr de calorii reflectă câtă energie necesită corpul dumneavoastră pentru a susține funcțiile vitale ale corpului dacă, ipotetic, v-ați odihni în pat o zi întreagă. De fapt, BMR-ul dvs. este cea mai mare componentă (peste 60%) din energia totală arsă în fiecare zi.