Avantajele Skateboard-ului
Când vorbim despre sănătate, se rezumă prea des la aspectele fizice: îți întărește mușchii? Te ajuta sa slabesti? Este bun cardio? Și, desigur, toți aceștia sunt factori importanți atunci când se ia în considerare cât de sănătos este skateboard-ul. Dar sănătatea este și multe alte lucruri: mentală, emoțională, spirituală, chiar relațională. Skateboard-ul are o serie de avantaje care se extind mult dincolo de avantajele fizice de bază ale stoarcerii într-o sesiune la skatepark.
Sporește sănătatea inimii
Dacă principalul dvs. punct de interes este aspectul fizic al skateboard-ului, răspunsul scurt este da: skateboard-ul este un antrenament incredibil. Doar apăsarea pe tablă vă ajută să vă creșteți ritmul cardiac și să îmbunătățiți rezistența. Dar dacă sunteți dispus să vă dedicați timp învățării cum să faceți trucuri sau skate boluri și rampe, puteți maximiza efectele și puteți oferi inimii un antrenament real.
Arde Calorii
Dacă skateboard-ul este un antrenament fizic bun, atunci în mod natural, este, de asemenea, o opțiune excelentă pentru a pierde în greutate. Unele cercetări sugerează că puteți arde 300 până la 500 de calorii în doar o oră, dar este dificil să calculați exact câte calorii puteți arde, deoarece depinde într-adevăr de intensitatea sesiunii. La fel ca orice alt antrenament de înaltă intensitate, cu cât îl faci mai mult, cu atât vei pierde mai repede pierderea în greutate.