Avantajele pierderii a 10% din greutatea corporală; Pounds and Inches Away

Sunteți copleșit când călcați pe scară în aceste zile sau este ceva ce evitați până când este timpul fizic anual la cabinetul medicului? Mulți oameni care au nevoie să slăbească mult o percep ca pe o sarcină atât de formidabilă încât nu-și pot înfășura capul suficient de mult pentru a face chiar primul pas. Am auzit oameni spunând: „Să vedem, acum sunt la 200 de lire sterline; Aș vrea să slăbesc aproximativ 50 de kilograme. Asta mă va lua cu roți (roțile se învârt în cap și apoi capul lor începe să se învârtă) ... peste un an. Știu că a fi supraponderal nu este un lucru bun din punct de vedere al sănătății, dar nu cred că pot dieta pentru un an întreg! ”

Ei bine, am niște vești minunate! Pierderea a doar 10% din greutatea corporală, de exemplu, 25 de kilograme dacă cântăriți 250 de kilograme, 18 kilograme dacă cântăriți 180 de kilograme etc., poate produce următoarele beneficii imediate pentru sănătate:

Riscul de diabet de tip 2 și anumite tipuri de cancer sunt reduse - Pierderea a 10% din greutatea corporală ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge și ajută organismul să regleze mai capabil nivelul zahărului și insulinei. Potrivit site-ului, Pierderea în Greutate pentru Toți, „mai mult de 80% dintre persoanele cu diabet zaharat sunt supraponderali sau obezi”. În plus, anumite tipuri de cancer, cum ar fi vezica biliară, prostata, rinichii, sânul și colonul, sunt strâns legate de supraponderalitatea sau obezitatea.

---