Avansează în yoga aeriană Efectul endorfină
Yoga aeriană. Poate părea intimidant, dar nebunia câștigă rapid popularitate în studiourile din toată țara. Indiferent dacă nu ați auzit niciodată de yoga aeriană sau ați fost mâncărimi să încercați, această postare va explora și explica exact despre ce este această formă unică de yoga și dacă este tipul potrivit pentru dvs.!
Că un anumit profil a continuat să evidențieze unele dintre beneficiile yoga aeriene:
- Flexibilitate mai mare: Deoarece aveți mai multă libertate de mișcare, vă puteți muta corpul în poziții noi. În unele cazuri, acest lucru poate duce la o întindere mai profundă și mai satisfăcătoare decât oferă yoga tradițională.
- Concentrare mai bună: Punându-te într-o situație mai provocatoare decât de obicei, yoga aeriană te obligă să fii mai alert și conștient de împrejurimile tale. Probabil că veți încerca, de asemenea, să vă concentrați mai tare, deoarece nu sunteți obișnuiți să fiți suspendat în aer în timpul practicii de yoga.
- Muschii intariti: Deoarece gravitația lucrează mai mult pe corpul tău decât de obicei, și mușchii tăi lucrează mai mult. Yoga aeriană este, de asemenea, un antrenament de bază excelent, deoarece trebuie să vă angajați mușchii de bază pentru a vă echilibra și stabiliza în timpul sesiunii de yoga.
- Eliberare de stres: La fel ca yoga tradițională, yoga aeriană este excelentă pentru ameliorarea stresului. Nu numai că folosești ipostaze și întinderi comune altor forme de yoga pentru a ameliora stresul, dar experimentezi și bucuria de a ști că ai făcut ceva nou și incitant, care te face să te simți bine.